Kiivi-minttu-smoothiekulho pinaatinversoilla

Name: Kiivi-minttu-smoothiekulho pinaatinversoilla
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Fi
Ingredients: 2 kiiviä; muutama mintunoksa; muutama pinaatinverso; 1 kreikkalaistyylinen jogurtti; Kuivattuja hedelmiä sisältävää mysliä; Kurpitsansiemeniä; Kuorittuja pistaasipähkinöitä; Suolaamattomia manteleita

äänestä nyt

Välipala

Erittäin helppoa

10 min

431 Kcal

Kaikki varmasti tuntevat smoothiet! Mutta oletko kuullut smoothiekulhosta? Se perustuu samaan ideaan, mutta on ruokaisampi ja tarjoillaan kulhosta. Aamiaiseksi, välipalaksi tai jälkiruoaksi – tätä vitamiini- ja energiapommia on ilo nauttia! Voit valita smoothiekulhoon haluamasi ainekset! Tässä esittelemme pinaatinversoilla valmistetun version osoittaaksemme, että smoothieen voi sekoittaa muutakin kuin hedelmiä. Mintun raikkaus ja kiivin makeus sopivat täydellisesti yhteen ;-) Lisäsimme kreikkalaistyylistä jogurttia tuomaan pehmeyttä. Voit korvata sen maidolla. Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, ei hätää: voit käyttää soijajogurttia tai kasvipohjaista maitoa (manteli-, hasselpähkinä- tai kookosmaitoa jne.).

Ainesosat

2 kiiviä
muutama mintunoksa
muutama pinaatinverso
1 kreikkalaistyylinen jogurtti

Koristeluun:

Kuivattuja hedelmiä sisältävää mysliä
Kurpitsansiemeniä
Kuorittuja pistaasipähkinöitä
Suolaamattomia manteleita

Valmistelu

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi.
Tarjoile kulhosta.
Koristele haluamallasi tavalla! Me lisäsimme mysliä, kurpitsansiemeniä, pistaasipähkinöitä ja manteleita.

Smoothiekulhosi on valmis!

Arvioi tämä resepti

Erinomaista !!! Erittäin hyvä Hyvä Niin niin niin... Ei hyvä

Havainnot

Nopeus: Smoothiekulho nautitaan heti, kun ainekset on sekoitettu ja kaadettu kulhoon. Sinun tarvitsee vain koristella se haluamillasi aineksilla, ja se on valmis! Raikas, vitamiinipitoinen aamiainen valmistuu vain 10 minuutissa – eikö kuulostakin houkuttelevalta?

Koristelu: Jos haluat tehdä tästä herkullisesta sekoituksesta vieläkin houkuttelevamman, anna mielikuvituksesi laukata koristelussa. Pistaasipähkinöistä tehty spiraali, kurpitsansiemenistä muodostuva hymy tai manteleista tehty aurinko – ideoista ei ole pulaa, kun haluat tehdä annoksesta vastustamattoman!