Välimerellinen riisisalaatti tonnikalalla, oliiveilla, aurinkokuivatuilla tomaateilla ja sitruunalla

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
25 min
694 Kcal

Raikas ja tuoksuva salaatti, jossa maistuvat Välimeren maut. Monet kutsuvat sitä myös sisilialaiseksi riisisalaatiksi, koska siinä käytetään tonnikalaa, aurinkokuivattuja tomaatteja, sitruunaa, mustia oliiveja ja ekstra-neitsytoliiviöljyä (jotkut lisäävät myös manteleita). Tässä herkullisessa yhdistelmässä aurinkokuivattujen tomaattien voimakkaat maut saavat vastapainokseen raastetun sitruunankuoren raikkaat sitruksiset vivahteet. Tämä riisisalaatti on mainio kesäkumppani, jonka voit ottaa mukaan rannalle ja nauttia kevyenä ja ravitsevana lounaana rantavarjon alla. Jaa resepti ystäviesi kanssa ja kerro kommenteissa, mitä pidit siitä!

Ainesosat

2

Materiaalit

  • Raastin
  • Kulho
  • Kattila
  • Sakset
  • Veitsi

Valmistelu

Valmistelu15 min
Kypsennysaika10 min
  • Keitä riisi pakkauksen ohjeiden mukaan. Valuta se, kun se on al dente, ja levitä pellille jäähtymään tai jäähdytä se kylmässä vesihauteessa (katso ohjeet vinkit-osiosta).
  • Valmistele ensin kaikki riisin maustamiseen tarvittavat ainekset:
    - Valuta tonnikala ja hienonna se haarukalla.
    - Leikkaa mustat oliivit viipaleiksi.
    - Pese sitruuna huolellisesti ja raasta kuori.
    - Valuta öljyyn säilötyt aurinkokuivatut tomaatit ja leikkaa ne saksilla paloiksi.
  • Kun riisi on jäähtynyt, siirrä se suureen kulhoon. Lisää tonnikala, oliivit ja paloitellut aurinkokuivatut tomaatit. Sekoita varovasti nostellen.
  • Lisää ekstra-neitsytoliiviöljy ja sitruunankuori. Sekoita huolellisesti, jotta ainekset yhdistyvät.
  • Tarkista suolan määrä maistamalla, lisää muutama basilikanlehti, ja Välimeren riisisalaatti on valmis!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Voinko lisätä riisisalaattiin raastettua sitruunankuorta?

Jos haluat salaattiin voimakkaamman sitruunan maun, voit raastaa sitruunankuorta suoraan salaatin päälle juuri ennen tarjoilua.
Salaatti säilyy jääkaapissa pari päivää. Säilytä se ilmatiiviissä astiassa tai peitä astia kelmulla.
Jos haluat salaattiin rapeutta, suosittelemme lisäämään paahdettuja manteleita pieneksi pilkottuina.
Emme suosittele jäähdyttämään riisiä juoksevan veden alla, sillä se voi muuttua tahmeaksi. Levitä riisi pellille tai jäähdytä se kylmässä vesihauteessa.
Tässä riisisalaatissa käytämme parboiled-riisiä, sillä se säilyttää hyvin rakenteensa kypsennettäessä. Kaupoista löytyy myös pakkauksia, joissa lukee ”salaattiriisi”; se sopii tähän reseptiin mainiosti.
Emme suosittele majoneesia tähän Välimeren riisisalaatin versioon, sillä se peittäisi ainesosien luoman ainutlaatuisen makuyhdistelmän.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 694Kcal
  • Carbo: 66.1g
  • Kokonaisrasva: 35.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 4.7g
  • Proteiinit: 25.7g
  • Kuidut: 4.8g
  • Sokeri: 3.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 20
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (310g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: