Riisinuudelisalaatti katkaravuilla, avokadolla, kananmunalla ja korianterilla

äänestä nyt
Alkuruoka
Erittäin helppoa
19 min
750 Kcal

Tämä raikas ja kevyt salaatti tarjoaa herkullisia aasialaisia makuja. Se sisältää riisinuudeleita, avokadoa ja katkarapuja, ja makua täydentää soijakastikkeesta ja nuoc-mâm-kastikkeesta valmistettu kastike. Ripottele päälle seesaminsiemeniä, ja salaatti on valmis ;-) Hyvää ruokahalua!

Ainesosat

2

Kastikkeeseen:

Valmistelu

Valmistelu15 min
Kypsennysaika4 min
  • Riisinuudelisalaatti katkaravuilla, avokadolla, kananmunalla ja korianterilla - Valmistelu askel 1Keitä kahta kananmunaa kattilassa kiehuvassa vedessä 10 minuuttia, jotta ne kovettuvat.
    Laita riisinuudelit kulhoon ja kaada päälle kuumaa vettä. Peitä kulho kannella ja anna nuudelien turvota 4–5 minuuttia.
  • Riisinuudelisalaatti katkaravuilla, avokadolla, kananmunalla ja korianterilla - Valmistelu askel 2Leikkaa sillä välin avokado paloiksi.
    Kuori katkaravut ja leikkaa myös ne paloiksi.
    Kun kananmunat ovat kypsiä, kuori ne ja murskaa haarukalla.
  • Riisinuudelisalaatti katkaravuilla, avokadolla, kananmunalla ja korianterilla - Valmistelu askel 3Sekoita kulhossa avokadopalat, katkaravut ja kovaksi keitetyt kananmunat. Lisää hienonnettu korianteri, seesaminsiemenet ja kastikkeen ainekset. Sekoita ja säädä kastikkeen makua tarvittaessa.
  • Riisinuudelisalaatti katkaravuilla, avokadolla, kananmunalla ja korianterilla - Valmistelu askel 4Lisää seos valutettujen riisinuudeleiden joukkoon. Sekoita kaikki hyvin ja säilytä salaattia viileässä tarjoiluun asti.
    Hyvää ruokahalua!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Mitä hyötyä on riisinuudelisalaatista, jossa on katkarapuja ja avokadoa?

Tämä salaatti sisältää runsaasti proteiinia katkarapujen ja kananmunien ansiosta, ja avokado tuo siihen terveellisiä rasvoja. Salaatti on lisäksi kevyt ja raikas, joten se sopii hyvin tasapainoiseksi ateriaksi.
Salaatti kannattaa säilyttää jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa, jotta se pysyy tuoreena. Nauti se 24 tunnin kuluessa.
Kyllä. Voit korvata katkaravut esimerkiksi grillatulla kanalla, tofulla tai grillatuilla kasviksilla, jos haluat kasvisversion.
Saat täydelliset kovaksi keitetyt kananmunat keittämällä niitä kiehuvassa vedessä 10 minuuttia. Siirrä ne heti kylmään veteen kypsymisen pysäyttämiseksi.
Voit lisätä limettimehua, jos haluat kastikkeeseen enemmän happamuutta, tai soijakastiketta, jos haluat suolaisemman maun. Kokeile rohkeasti!

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 750Kcal
  • Carbo: 49.5g
  • Kokonaisrasva: 34.3g
  • Tyydyttynyt rasva: 5.5g
  • Proteiinit: 57.6g
  • Kuidut: 5.6g
  • Sokeri: 2.3g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 19
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (404g)

Keittoastiat

Liesitaso
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: