Riisinuudelisalaatti katkaravuilla, avokadolla, kananmunalla ja korianterilla
äänestä nyt
Tämä raikas ja kevyt salaatti tarjoaa herkullisia aasialaisia makuja. Se sisältää riisinuudeleita, avokadoa ja katkarapuja, ja makua täydentää soijakastikkeesta ja nuoc-mâm-kastikkeesta valmistettu kastike. Ripottele päälle seesaminsiemeniä, ja salaatti on valmis ;-) Hyvää ruokahalua!
Ainesosat
2
Kastikkeeseen:
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika4 min
Keitä kahta kananmunaa kattilassa kiehuvassa vedessä 10 minuuttia, jotta ne kovettuvat.
Laita riisinuudelit kulhoon ja kaada päälle kuumaa vettä. Peitä kulho kannella ja anna nuudelien turvota 4–5 minuuttia.
Leikkaa sillä välin avokado paloiksi.
Kuori katkaravut ja leikkaa myös ne paloiksi.
Kun kananmunat ovat kypsiä, kuori ne ja murskaa haarukalla.
Sekoita kulhossa avokadopalat, katkaravut ja kovaksi keitetyt kananmunat. Lisää hienonnettu korianteri, seesaminsiemenet ja kastikkeen ainekset. Sekoita ja säädä kastikkeen makua tarvittaessa.
Lisää seos valutettujen riisinuudeleiden joukkoon. Sekoita kaikki hyvin ja säilytä salaattia viileässä tarjoiluun asti.
Hyvää ruokahalua!
FAQ ❓
Mitä hyötyä on riisinuudelisalaatista, jossa on katkarapuja ja avokadoa?
Tämä salaatti sisältää runsaasti proteiinia katkarapujen ja kananmunien ansiosta, ja avokado tuo siihen terveellisiä rasvoja. Salaatti on lisäksi kevyt ja raikas, joten se sopii hyvin tasapainoiseksi ateriaksi.
Miten riisinuudelisalaatti säilytetään valmistamisen jälkeen?
Salaatti kannattaa säilyttää jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa, jotta se pysyy tuoreena. Nauti se 24 tunnin kuluessa.
Voiko katkaravut korvata jollakin muulla ainesosalla?
Kyllä. Voit korvata katkaravut esimerkiksi grillatulla kanalla, tofulla tai grillatuilla kasviksilla, jos haluat kasvisversion.
Miten kananmunat kannattaa keittää tätä reseptiä varten?
Saat täydelliset kovaksi keitetyt kananmunat keittämällä niitä kiehuvassa vedessä 10 minuuttia. Siirrä ne heti kylmään veteen kypsymisen pysäyttämiseksi.
Miten kastiketta voi muokata oman maun mukaan?
Voit lisätä limettimehua, jos haluat kastikkeeseen enemmän happamuutta, tai soijakastiketta, jos haluat suolaisemman maun. Kokeile rohkeasti!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 750Kcal
- Carbo: 49.5g
- Kokonaisrasva: 34.3g
- Tyydyttynyt rasva: 5.5g
- Proteiinit: 57.6g
- Kuidut: 5.6g
- Sokeri: 2.3g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 19
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (404g)
Keittoastiat
Liesitaso
Saatat pitää

Riisillä, savulohella, avokadolla ja mintulla täytetyt kurkut

Helppo ja nopea riisisalaatti

Riisisalaatti kanalla, kesäkurpitsalla, pinjansiemenillä ja balsamicokastikkeella

Riisinuudelit sienillä ja pehmeäksi keitetyllä kananmunalla

Välimerellinen riisisalaatti tonnikalalla, oliiveilla, aurinkokuivatuilla tomaateilla ja sitruunalla

Englantilaiset muffinit kananmunalla ja pekonilla

Kasvis-buddha-kulho tattarista, kasviksista ja uppomunasta

Riisisalaatti katkaravuilla, kesäkurpitsalla ja inkiväärillä

Gluteeniton kauraleipä jogurtista ja kananmunista – proteiinipitoinen, terveellinen ja helppo resepti

Rapea lohi-riisisalaatti – herkullisen rapea ja mausteinen!

Vegaaninen maapähkinäfudge

Neljä alkupalaa kuivatusta lihasta
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:




Arvioi tämä resepti