Makrillit sinapin kanssa

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
25 min
361 Kcal

Tämän päivän ruokalistalla on kalaa, tarkemmin sanottuna makrillia! Voit tehdä niistä entistäkin ruokaisampia tarjoamalla ne sinappikastikkeen kera. Se on nopea ja helppo tapa lisätä makua ruokaan. Tarjoile pannulla paistettujen vihannesten, paistettujen perunoiden tai riisin kanssa :-)) Terveellinen ja tasapainoinen ateria on taattu!

Ainesosat

2

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika15 min
  • Makrillit sinapin kanssa - Valmistelu askel 1Sekoita kerma ja sinappi keskenään.
  • Makrillit sinapin kanssa - Valmistelu askel 2Puhdista makrillit ja aseta ne vuokaan. Laita osa kerma-sinappiseoksesta kalojen sisään.
  • Makrillit sinapin kanssa - Valmistelu askel 3Levitä loput seoksesta makrilliin. Ripottele päälle Provencen yrttejä.
  • Makrillit sinapin kanssa - Valmistelu askel 4Paista 15 minuuttia 200°C:ssa.
  • Makrillit sinapin kanssa - Valmistelu askel 5Ja nyt sinappimakrillisi ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan makrillin valmistaminen kestää?

Valmistusaika on yhteensä 25 minuuttia, johon sisältyy 10 minuutin valmistelu ja 15 minuutin kypsennys.
Kyllä, voit kokeilla myös muita kaloja, kuten lohta tai turskaa, mutta makrilli tuo erityistä makua.
Voit lisätä esimerkiksi hunajaa tai sitruunamehua, jotta saat kastikkeeseen makeutta tai hapokkuutta.
Kyllä, makrilli on ravinteikasta ja sisältää hyviä omega-3-rasvahappoja, mikä tekee siitä terveellisen valinnan.
Kyllä, voit valmistaa makrillin etukäteen ja lämmittää sen uudelleen ennen tarjoilua, mutta tuore makrilli on aina parasta!

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 361Kcal
  • Carbo: 1.7g
  • Kokonaisrasva: 27.6g
  • Tyydyttynyt rasva: 11.6g
  • Proteiinit: 25.9g
  • Kuidut: 1.1g
  • Sokeri: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (147g)

Keittoastiat

Uuni
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: