Kasvisbolognese spagettisi kaveriksi!

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
1 h 10 m
502 Kcal

Savoureuse à souhait, voici une nouvelle idée de sauce pour accompagner vos pâtes. Avec cette bolognaise végétarienne, vous aurez de quoi en surprendre et surtout en régaler plus d'un autour de la tablée. Mais qu'a-t-on mis à la place de la viande ? On vous laisse le découvrir grâce à nos étapes expliquées pas à pas ci-dessous ↓

Ainesosat

4

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika1 tunti
  • Kasvisbolognese spagettisi kaveriksi! - Valmistelu askel 1Kun linssit on huuhdeltu, keitä niitä viisinkertaisessa vesimäärässä 25 minuuttia.
    Valuta ja laita sivuun.
  • Kasvisbolognese spagettisi kaveriksi! - Valmistelu askel 2Kuori porkkana ja sipuli ja hienonna ne.
    Kuullota noin kymmenen minuuttia oliiviöljyssä paistinpannulla.
    Lisää tomaattikoulis, keitetyt linssit, Provence-yrtit, valkosipuli, suola ja pippuri ja sekoita hyvin.
  • Kasvisbolognese spagettisi kaveriksi! - Valmistelu askel 3Hauduta noin 30 minuuttia miedolla lämmöllä säännöllisesti sekoittaen.
    Keitä sillä välin pasta pakkauksen ohjeiden mukaan.
    Kun pasta on kypsennetty, valuta se ja sekoita bologneseen. Tarjoile heti!
    Hyvää ruokahalua :-)

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan kasvisbolognese valmistuu?

Valmistusaika on yhteensä 1 tunti ja 10 minuuttia, josta kypsennysaika on 1 tunti ja valmistusaika 10 minuuttia.
Tärkeimmät ainesosat ovat vihreät linssit, tomaattikoulis, porkkana, sipuli, valkosipuli ja Provencen yrtit.
Kyllä, voit valmistaa kasvisbolognesen etukäteen ja säilyttää sen jääkaapissa, jolloin se maistuu vielä paremmalta seuraavana päivänä.
Kyllä, kasvisbolognese on ravinteikas ja vähäkalorinen vaihtoehto, joka sisältää runsaasti proteiinia linssien ansiosta.
Ehdottomasti! Voit lisätä esimerkiksi kesäkurpitsaa, paprikaa tai sieniä makusi mukaan.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 502Kcal
  • Carbo: 81.6g
  • Kokonaisrasva: 8.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 1.2g
  • Proteiinit: 21.5g
  • Kuidut: 6.6g
  • Sokeri: 6.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (257g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: