Kanacurry kookosmaidolla
äänestä nyt
Mikä olisikaan parempi tapa hemmotella makunystyröitä kuin currylla maustettu ruoka, jota pehmentää kookosmaidon lempeä makeus? Tutustu kanacurryreseptiimme!
Ainesosat
3
Materiaalit
- kulho, tehosekoitin, paistinpannu
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika25 min
Laita paloiteltu kana kulhoon. Raasta joukkoon valkosipuli ja lisää curryjauhe sekä puolikkaan sitruunan mehu. Sekoita ja anna marinoitua noin 15 minuuttia, kuitenkin enintään 30 minuuttia (sitruuna kypsentää kanaa).
Laita sipulit, keltainen paprika, porkkanat ja ruohosipuli tehosekoittimeen ja soseuta paksuksi tahnaksi.
Kuumenna oliiviöljy ja voi paistinpannussa ja lisää sitten kasvissekoitus. Kypsennä 10 minuuttia, jotta vihannesten vesi haihtuu.
Lisää sitten tomaattipyree, inkivääri ja paprika sekä mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita. Voit lisätä seokseen myös hieman sokeria tasapainottamaan tomaattipyreen happamuutta.
Lisää sitten marinoitu kana ja anna kypsyä.
Kun kana on kypsää, lisää kookosmaito ja sekoita hyvin.
Anna kypsyä, kunnes seos sakenee.
Tarjoile riisin kanssa. Kanacurry on valmis! Hyvää ruokahalua!
Havainnot
Tomaattipyree: Käytä tomaattipyreetä tomaattikastikkeen sijasta, sillä tavoitteena on saada aikaan melko paksu koostumus. Kastikkeesta ei ole tarkoitus tulla liian juoksevaa.
Mausteet: Säädä mausteiden määrää oman makusi mukaan. Jos pidät mausteista, niitä ei kannata jättää pois – ne ovat myös hyväksi terveydelle. Tuore inkivääri on vielä parempi ja tuo ruokaan aasialaistyylistä makua.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 384Kcal
- Carbo: 12.7g
- Kokonaisrasva: 22.8g
- Tyydyttynyt rasva: 14.6g
- Proteiinit: 29.6g
- Kuidut: 3.6g
- Sokeri: 6.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (276g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Miten valmistaa kookosmaitoriisiä?

Butter chicken – intialainen voikana

Kookosmaidossa haudutettu kultaotsa-ahven – herkullinen kalaruoka

Baskimaan kana

Maapähkinäpaneroitu kana – makuja, joita olet kaivannut!

Kanan ja paprikan vartaat

Sinapilla ja provencen yrteillä kuorrutettu uunikana

Hunaja-soijamarinadissa marinoitu kana

Pikakuskus (kana ja kasvikset)

Kanaa kermalla ja sienillä

Kana kermaisessa pinaatti-sienikastikkeessa

Uunissa paistettu bataatti kanan kanssa
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:


Arvioi tämä resepti