Soijakastikkeessa ja hunajassa marinoitu kana
äänestä nyt
Pidätkö makeista ja suolaisista resepteistä? Sitten tulet rakastamaan kanamarinadiamme, joka on valmistettu soijakastikkeesta, hunajasta, seesamista ja inkivääristä! Erittäin yksinkertainen idea, jossa on helposti löydettäviä ainesosia herkullisen lopputuloksen saavuttamiseksi :-) Vielä pari sanaa marinadista: jos voit valmistaa sen edellisenä päivänä ja antaa kanapalojen levätä siinä yön yli, se on ihanteellista! Muussa tapauksessa sinun tarvitsee vain jättää se muutamaksi tunniksi, ennen kuin siirryt kypsennysvaiheeseen, jossa voit valita monista eri vaihtoehdoista: grilli, plancha, paistinpannu, uuni...
Ainesosat
2
Valmistelu
Valmistelu10 min
Odotusaika2 tuntia
Kypsennysaika12 min
Marinadin valmistaminen:
Yhdistä kaikki ainekset salaattikulhossa kanaa lukuun ottamatta.
Leikkaa kana suikaleiksi ja lisää marinadiin. Sekoita hyvin.
Peitä kulho kelmulla ja anna marinadin vetäytyä jääkaapissa yön yli.
>> Jos haluat tehdä tämän reseptin samana päivänä, anna maustua vähintään 1,5 tuntia.
Ruoanlaitto:
Kaada marinadi paistinpannuun keskilämmöllä. Kypsennä suikaleita 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta.
Paista uunissa: kypsennä 15 minuuttia 210 °C:ssa.
Kypsennä vaihtoehtoisesti grillissä tai a la planchassa.
Kun kanasuikaleet ovat kypsiä, tarjoile ne riisin kanssa ja ripottele päälle hienonnettua tuoretta korianteria ja seesaminsiemeniä.
Ja se on siinä! Nauti ateriasta :-)
Havainnot
Vartaat: Leikkaa kananrinta paloiksi ja pistele ne puupuikoilla vartaiksi.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 317Kcal
- Carbo: 14.5g
- Kokonaisrasva: 13.8g
- Tyydyttynyt rasva: 2.2g
- Proteiinit: 30.6g
- Kuidut: 6g
- Sokeri: 12g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (155g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Soijakastikkeessa marinoitu tofu

Marinoitu tofu aasialaisin maustein (rakastat tofua tämän jälkeen!)

Kevätkääryleet - marinoitu naudanliha

Gravlax, ruotsalaistyyppinen marinoitu lohi.

Sitruunassa marinoitu lohi

Marinoitu kanavoileipä coleslaw'n, tomaattien ja basilikan kera

Baskimaan kana

Kevätkääryleet - katkarapu ja kana

Pähkinäkuorrutettu kana, makuja, joita olet kaivannut!

Kermainen kana sienikastikkeessa

Nopea couscous (kana ja vihanneksia)

Uunissa paistettu bataatti ja kana
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut kulinaarista sisältöä Petitchefissä jo yli 7 vuoden ajan.
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:




Arvioi tämä resepti