Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera.

äänestä nyt
Pääruoka
Helppo
1 h 30 m
297 Kcal

Pidätkö kiinalaisesta ruoasta? Tee siitä omaa kokeilemalla Chow Mein -reseptiämme! Sekoitus kiinalaisia nuudeleita, kanaa, inkivääriä ja vihanneksia. Täydellinen, tasapainoinen ja ennen kaikkea helppo ruokalaji! Koko Ptitchef-tiimi on testannut ja hyväksynyt reseptimme, ja jätämme sinulle reseptimme vaihe vaiheelta selitettynä alla ;-)

Ainesosat

4

Materiaalit

  • Paistinpannu
  • Kattila

Valmistelu

Valmistelu1 tunti
Kypsennysaika30 min
  • Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera. - Valmistelu askel 1Laita hienonnettu kana, valkosipulinkynsi, murskattu inkivääri, hienonnettu korianteri, soijakastike ja osterikastike kulhoon. Sekoita hyvin ja jäähdytä vähintään 1 tunti.
  • Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera. - Valmistelu askel 2Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa ja ruskista marinoitu kana.
  • Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera. - Valmistelu askel 3Kun kana alkaa kypsyä, lisää suikaleiksi leikatut porkkanat, ohuiksi suikaleiksi leikattu kaali ja sienet. Paista 5 minuuttia.
  • Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera. - Valmistelu askel 4Lisää kattilaan 25 cl vettä ja keitä 15 minuuttia keskilämmöllä. Liuota sillä välin maissitärkkelys pieneen määrään vettä.
  • Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera. - Valmistelu askel 5Lisää maissitärkkelys seokseen 15 minuutin kuluttua, sekoita nopeasti ja kastike sakenee. Ota pois liedeltä.
  • Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera. - Valmistelu askel 6Kiehauta vesi kattilassa. Laita kiinalaiset nuudelit veteen, sekoita haarukalla, peitä kattila ja ota pois liedeltä. Anna hautua 4 minuuttia ja valuta keitetyt nuudelit.
  • Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera. - Valmistelu askel 7Ja nyt kana chow mein on valmis!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Vihannekset: voit vapaasti korvata ehdottamamme vihannekset muilla, kuten parsakaalilla, papuilla jne....
Liha: Voit korvata kanan naudan- tai sianlihalla.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 297Kcal
  • Carbo: 15.6g
  • Kokonaisrasva: 9.3g
  • Tyydyttynyt rasva: 1.6g
  • Proteiinit: 33g
  • Kuidut: 10.7g
  • Sokeri: 7.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (387g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: