Erittäin helppo provencelainen vihannesten tian
äänestä nyt
Valitse liha- tai kalagrillien seuraksi tämä kasvis-tian! Munakoisot, kesäkurpitsat, tomaatit - lyhyesti sanottuna mehukkaita, aurinkoisia vihanneksia. Provencelaisten yrttien kanssa saat 100-prosenttisen kasvisruoan. Se on helppo valmistaa: viipaloi ainekset, yhdistä ne vuokaan ja laita uuniin noin neljäkymmeneksi minuutiksi. Sulavat, tuoksuvat vihannekset ovat taattuja!
Ainesosat
4
Materiaalit
- 20 cm halkaisijaltaan pyöreä muotti
- 1 sivellin
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika40 min
Pese ja viipaloi vihannekset. Leikkaa valkosipulinkynsi kahtia.
Hiero vuoan pohjaan valkosipulinkynsi. Kaada joukkoon 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä. Painele valkosipulia ja levitä hyvin siveltimellä.
Lisää vihannekset vierekkäin: viipale tomaattia, viipale kesäkurpitsaa ja viipale munakoisoa.
Kaada päälle 2 rkl oliiviöljyä ja ripottele päälle suolaa, pippuria ja timjamia.
Paista 40 minuuttia 210 °C:ssa.
Kaikki valmiina!
FAQ ❓
Miksi provencelainen tian on niin helppo valmistaa?
Koska resepti koostuu yksinkertaisista vaiheista, kuten vihannesten viipaloinnista ja niiden asettamisesta vuokaan, mikä tekee siitä täydellisen kiireisille kokille.
Voiko tiania muunnella eri vihanneksilla?
Kyllä, voit käyttää kauden vihanneksia tai omia suosikkejasi, kuten paprikaa tai perunoita, saadaksesi erilaisia makuja.
Kuinka kauan tianin valmistus kestää?
Valmistus kestää yhteensä noin 55 minuuttia, josta 15 minuuttia on valmistelua ja 40 minuuttia paistamista.
Onko tian vegaaninen ruoka?
Kyllä, tämä tian on täysin vegaaninen, sillä se sisältää vain vihanneksia ja kasviöljyä.
Miten tianin makua voi parantaa?
Voit lisätä erilaisia yrttejä, kuten basilikaa tai oreganoa, tai käyttää erilaisia öljyjä, kuten avokadoöljyä, makua rikastuttamaan.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 131Kcal
- Carbo: 5.4g
- Kokonaisrasva: 10.7g
- Tyydyttynyt rasva: 1.6g
- Proteiinit: 1.5g
- Kuidut: 3.3g
- Sokeri: 3.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (152g)
Keittoastiat
Uuni
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää
Erittäin nopea ja helppo kakku, jossa on vain 3 ainesosaa!
Erittäin helppo pataruokaleipä
Erittäin helppo itämainen tabbouleh
Dame blanche, helppo ja erittäin herkullinen jäätelö
Yakisoba, vihannesten kanssa sekoitettuja nuudeleita.
Chow mein (chao men), kiinalaisia nuudeleita kanan ja vihannesten kera.
Thai pasta (kookoskerma-nuudelit katkarapujen ja vihannesten kera)
Kvinoa vihannesten ja kanan kanssa
Crinkle cake, super rapea kakku, joka on helppo tehdä - helppo laz borek turkki
L'amandier, erittäin kostea mantelikakku.
Aasialainen kanakeitto, erittäin tuoksuva ja lohduttava.
Erittäin kermaista flan pâtissier
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut kulinaarista sisältöä Petitchefissä jo yli 7 vuoden ajan.
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti