Paistetut bataatit uunissa
äänestä nyt
Lempikokemuksemme? Bataatit! Ja ruoanlaittoon valitsemme uunin! Vähän oliiviöljyä, suolaa ja pippuria, ja valmista on neljäkymmentä minuuttia 180°C:ssa! Ja jotta tämä resepti olisi vielä vastustamattomampi, tarjoile se skyr-pohjaisen kastikkeen kanssa ;-) Hyvää ruokahalua!
Ainesosat
6
Paistetut bataatit uunissa :
Skyr-kastike :
Materiaalit
- Rasvanpitävä paperi
- Sivellin
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika50 min
Leikkaa bataatit puoliksi ja pirskottele lihaan sitruunamehua hapettumisen estämiseksi.
Leikkaa hedelmäliha neliöiksi.Yhdistä oliiviöljy, suola, pippuri, Provencen yrtit ja Espelette-pippuri.
Sivele bataattiliha tällä seoksella.
Aseta bataatit leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja paista 40-50 minuuttia (bataattien koosta riippuen) esilämmitetyssä uunissa 180 °C:ssa (ilmanpaine).
Valmista sillä välin Skyr-kastike:
Yhdistä Skyr, suola, pippuri, hienonnettu ruohosipuli, sitruunamehu ja oliiviöljy.
Tarkista, että bataatit ovat kypsiä: lihan pitäisi olla sulavaa. Valmista on, ateria on valmis!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 222Kcal
- Carbo: 23.6g
- Kokonaisrasva: 9.5g
- Tyydyttynyt rasva: 1.4g
- Proteiinit: 6.8g
- Kuidut: 5g
- Sokeri: 10.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (220g)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti