Miten paistaa kananrintafilee pannulla?

äänestä nyt
Lisuke
Erittäin helppoa
21 min
211 Kcal

Haluatko murean ja mehukkaan kananrintafileen hetkessä? Pannulla paistaminen on ihanteellinen tapa saada liha kauniin kullanruskeaksi pinnalta ja meheväksi sisältä. Tämä nopea, helppo ja maukas valmistustapa sopii täydellisesti nopeaan, terveelliseen ja herkulliseen ateriaan. Tarjoa kananrintafile Caesar-salaatin, paistettujen vihannesten tai pastan kanssa – se sopii moneen makuun ;)

Ainesosat

1

Materiaalit

  • 1 kannellinen paistinpannu

Valmistelu

Valmistelu1 min
Odotusaika10 min
Kypsennysaika10 min
  • Miten paistaa kananrintafilee pannulla? - Valmistelu askel 1Ota kananrinta jääkaapista 10 minuuttia ennen kypsentämistä.
    Lorauta öljyä kuumalle paistinpannulle.
    Lisää kananrinta ja ruskista 1 minuutti kummaltakin puolelta.
  • Miten paistaa kananrintafilee pannulla? - Valmistelu askel 2Vähennä lämpöä keskitasolle, peitä pannu ja kypsennä 4 minuuttia.
  • Miten paistaa kananrintafilee pannulla? - Valmistelu askel 3Käännä kananrinta, peitä uudelleen ja kypsennä 4 minuuttia.
  • Miten paistaa kananrintafilee pannulla? - Valmistelu askel 4Ja nyt se on valmis!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Mitä lisukkeeksi kananrintafileen kanssa?

Voit valmistaa esimerkiksi pieniä dauphinois-perunagratiineja, hunajapaahdettuja porkkanoita tai vaikkapa riisipilafia höyrytettyjen vihannesten kanssa!
Me tarjoilimme kananrintafileen mannasuurimoiden kanssa.
Lue artikkelimme kanasta täältä.
Säilytä sitä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään 2 päivää.
Kyllä, sen voi pakastaa huoletta!
Voit valmistaa herkullisia coxinhoja eli brasilialaisia kanakroketteja!

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 211Kcal
  • Carbo: 0g
  • Kokonaisrasva: 11.8g
  • Tyydyttynyt rasva: 1.7g
  • Proteiinit: 26.2g
  • Kuidut: 0g
  • Sokeri: 0.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (110g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: