Miten kypsentää lohipala uunissa?

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
12 min
322 Kcal

Mikään ei ole nopeampaa ja helpompaa kuin lohen kypsentäminen uunissa! Saat hetkessä mehevää ja pinnaltaan paistunutta lohta, joka sopii täydellisesti riisin tai kasvisten kanssa.

Ainesosat

1

Materiaalit

  • Uuni
  • Leivinpaperi

Valmistelu

Valmistelu2 min
Kypsennysaika10 min
  • Kuumenna uuni 180 asteeseen.
  • Aseta leivinpaperi pellille ja laita lohi nahkapuoli alaspäin.
  • Lisää tilkka oliiviöljyä ja mausta lohi suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  • Kypsennä uunissa 180 °C:ssa 8–12 minuuttia lohipalan paksuudesta riippuen.
  • Lohi on valmis nautittavaksi!
    Voit halutessasi lisätä siihen hieman sitruunamehua, kun otat sen uunista.

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Mitä tarjoilla lohipalan kanssa?

Lohi sopii täydellisesti yhteen lisukkeiden, kuten basmatiriisin, kvinoan tai bulgurin kanssa. Kasviksista lohen kanssa sopivat esimerkiksi purjo, pinaatti ja parsa.
Jos et pidä paistuneesta pinnasta ja pelkäät, että lohipala kuivuu, voit kypsentää sen leivinpaperinyytissä. Mausta lohipala haluamillasi yrteillä ja/tai kasviksilla, kääri se tiiviisti leivinpaperiin ja kypsennä 180 °C:ssa 8–12 minuuttia.
Se on helppoa: lisää kypsennysaikaan 3–5 minuuttia lohipalan paksuudesta riippuen.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 322Kcal
  • Carbo: 0.9g
  • Kokonaisrasva: 26.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 4.4g
  • Proteiinit: 20.1g
  • Kuidut: 0.5g
  • Sokeri: 0.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (119g)

Keittoastiat

Uuni

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: