Kesäkurpitsavartaat herkullisella ja tulisella aasialaisella kastikkeella
äänestä nyt
Tässä on täydellinen kasvisruokaidea kesäisiin grillijuhliin tai omaperäiseksi alkupalaksi: aasialaistyyliset kesäkurpitsavartaat! Kastike tuo ruokaan tulista makean ja suolaisen vivahdetta, joka korostaa kesäkurpitsojen makua ja tekee jokaisesta suupalasta vastustamattoman ;-) Voit tarjoilla vartaat basmatiriisin kanssa terveellisenä ja herkullisena kasvisateriana tai lisäkkeenä – valinta on sinun! Seuraa alla olevia reseptin ohjeita:
Ainesosat
2
Kastike:
Lisäksi:
Materiaalit
- puiset/bambuvartaat
- 1 kulho vettä
- 1 vihanneskuorimaveitsi
Valmistelu
Valmistelu10 min
Odotusaika20 min
Kypsennysaika8 min
Vartaat:
Liota vartaita vedessä 20 minuuttia. Näin ne eivät pala tai kuumene liikaa kypsennyksen aikana, ja niitä on turvallista käsitellä.
Kesäkurpitsa:
Pese kesäkurpitsa ja leikkaa suikaleiksi pituussuunnassa vihanneskuorimaveitsellä.
Käännä kesäkurpitsa ympäri, kun pääset keskelle, ja toista toimenpide.
Kastike:
Sekoita kaikki kastikkeen ainekset.
Vartaat:
Taita kesäkurpitsasuikaleet harmonikan muotoon ja aseta ne vartaisiin. Käytimme noin 3 suikaletta per varras.
Kypsennys:
Paista vartaita tilkassa seesamiöljyä keskilämmöllä tai melko korkealla lämmöllä 2 minuuttia kummaltakin puolelta.
Lisää kastike ja kypsennä vielä minuutin ajan ennen kuin nostat vartaat liedeltä.
Tarjoile vartaat lautasella riisin kanssa, valele ne vielä jäljellä olevalla kastikkeella ja ripottele päälle halutessasi seesaminsiemeniä ja hienonnettua ruohosipulia. Valmista!
FAQ ❓
Millä voin korvata kesäkurpitsan?
Voit korvata sen porkkanalla tai munakoisolla.
Mitä lisukkeeksi suositellaan?
Suosittelemme sushi- tai basmatiriisiä. Voit nauttia kesäkurpitsavartaita myös lihan tai kalan kanssa. Lisää pehmeäksi keitetty kananmuna, jos haluat täysipainoisen kasvisaterian.
Kuinka kauan kesäkurpitsavartaat säilyvät?
Voit säilyttää niitä jääkaapissa 3 päivää.
Millä voin korvata kastikkeen?
Voit valmistaa myös teriyakikastiketta tai bibimbapkastiketta! Ne sopivat täydellisesti tämän ruoan kanssa!
Miten voin käyttää ylijääneen kesäkurpitsan?
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 226Kcal
- Carbo: 36.8g
- Kokonaisrasva: 4.7g
- Tyydyttynyt rasva: 0.7g
- Proteiinit: 7.8g
- Kuidut: 2.8g
- Sokeri: 13.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (216g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Lehtikaaligratiini béchamelkastikkeella ja juustolla

Erityisen mehevä kakku makeutetusta kondensoidusta maidosta

Pehmeät ja maukkaat lihapullat tomaattikastikkeessa

Alfajores – argentiinalaiset pikkuleivät dulce de leche -täytteellä ja kookoksella

Sahramirisotto kampasimpukoilla

Mozzarellalla täytetyt broilerirullat

Köyhät ritarit maapähkinävoilla ja hillolla

Valkokaalia pekonikuutioilla

Pasta kesäkurpitsankukilla, ricottajuustolla ja pistaasipähkinöillä

Pesto rosso -mozzarellakierteet lehtitaikinasta

Irlantilainen kahvi – viskikahvi kermavaahdolla

Mustat spagetit valkosipulin ja gulasien kera – pasta al nero di seppia
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:








Arvioi tämä resepti