Butternut-kurpitsa-, peruna-, retiisi- ja fetasalaatti

äänestä nyt
--
Erittäin helppoa
40 min
500 Kcal

Talvella lautasen ei tule antaa mennä hukkaan! Tee itsellesi värikäs sekasalaatti! Korosta tässä raudassa butternut-kurpitsan oranssia, perunan keltaista, salaatin vihreää ja retiisin vaaleanpunaista sävyä. Kruunaa kaikki kuutioidulla fetajuustolla sulavan rakenteen saamiseksi :-)

Ainesosat

1

Mausteet :

Koristeeksi :

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika30 min
  • Kuori butternut-kurpitsa ja peruna.
    Leikkaa pieniksi kuutioiksi.
    Sekoita joukkoon ruokalusikallinen oliiviöljyä, ripaus suolaa ja kuminaa.
    Sekoita hyvin ja paista 30 minuuttia 180 °C:ssa.
  • Asettele sillä välin kourallinen salaattia lautaselle.

    Pese retiisit ja viipaloi ne.

    Valuta fetajuusto ja leikkaa kuutioiksi.
  • Kun peruna ja butternut-kurpitsa ovat kypsiä, aseta ne salaatin päälle.

    Lisää retiisiviipaleet ja fetajuuston palat.

    Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja auringonkukansiemeniä ja mausta tilkka oliiviöljyä ja balsamiviinietikkaa.

    Nauti ateriastasi!

Arvioi tämä resepti

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 500Kcal
  • Carbo: 29g
  • Kokonaisrasva: 33.3g
  • Tyydyttynyt rasva: 9.9g
  • Proteiinit: 15g
  • Kuidut: 8.4g
  • Sokeri: 9.7g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (612g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: