Butternut-kurpitsa-, peruna-, retiisi- ja fetasalaatti
äänestä nyt
Talvella lautasen ei tule antaa mennä hukkaan! Tee itsellesi värikäs sekasalaatti! Korosta tässä raudassa butternut-kurpitsan oranssia, perunan keltaista, salaatin vihreää ja retiisin vaaleanpunaista sävyä. Kruunaa kaikki kuutioidulla fetajuustolla sulavan rakenteen saamiseksi :-)
Ainesosat
1
Mausteet :
Koristeeksi :
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika30 min
- Kuori butternut-kurpitsa ja peruna.
Leikkaa pieniksi kuutioiksi.
Sekoita joukkoon ruokalusikallinen oliiviöljyä, ripaus suolaa ja kuminaa.
Sekoita hyvin ja paista 30 minuuttia 180 °C:ssa. - Asettele sillä välin kourallinen salaattia lautaselle.
Pese retiisit ja viipaloi ne.
Valuta fetajuusto ja leikkaa kuutioiksi. - Kun peruna ja butternut-kurpitsa ovat kypsiä, aseta ne salaatin päälle.
Lisää retiisiviipaleet ja fetajuuston palat.
Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja auringonkukansiemeniä ja mausta tilkka oliiviöljyä ja balsamiviinietikkaa.
Nauti ateriastasi!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 500Kcal
- Carbo: 29g
- Kokonaisrasva: 33.3g
- Tyydyttynyt rasva: 9.9g
- Proteiinit: 15g
- Kuidut: 8.4g
- Sokeri: 9.7g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 18
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (612g)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti