Chia-siemenvanukas kiivin kanssa

Name: Chia-siemenvanukas kiivin kanssa
Prep time: 10 min
Total time: 6 h 10 min
Yield: 1
Cuisine: Fi
Ingredients: 40 g chia-siemeniä; 15 cl maitoa; 1 rkl hunajaa; 1 kiivi

äänestä nyt

Välipala

Erittäin helppoa

6 h 10 m

377 Kcal

Jos haluat täyteläisen, raikkaan ja hedelmäisen välipalan, valitse tämä chiasiemen- ja kiivivanukas resepti! Se on helppo valmistaa, eikä sitä tarvitse keittää! Toisin sanoen: ei päänsärkyä :-) Sinun tarvitsee vain sekoittaa ainekset keskenään, antaa seistä, jotta siemenet turpoavat joutuessaan kosketuksiin maidon kanssa ja... se on siinä! Tämä supersiemen täyttää sinut vitamiineilla, kuiduilla ja kasviproteiineilla! Käyttämällä kasvipohjaista juomaa (manteli-, riisi-, soija-...) tämä jälkiruoka on ihanteellinen ratkaisu kasvissyöjille ja vegaaneille. Lisäbonuksena se on taatusti gluteeniton. Terveellinen tauko mihin aikaan päivästä tahansa :-)

Ainesosat

40 g chia-siemeniä
15 cl maitoa
1 rkl hunajaa
1 kiivi

Materiaalit

1 keksien leikkuuveitsi (valinnainen)

Valmistelu

Valmistelu10 min

Odotusaika6 tuntia

Kaada maito kulhoon. Lisää hunaja, sitten chia-siemenet ja sekoita. Anna seistä yön yli viileässä paikassa.
Leikkaa kiivistä viipaleita. Muotoile viipaleet keksiviipaleilla. Asettele viipaleet pystysuoraan lasin reunoja vasten.
Lisää vanukas. Nyt se on valmis!

Arvioi tämä resepti

Erinomaista !!! Erittäin hyvä Hyvä Niin niin niin... Ei hyvä

Havainnot

Koristelu on parasta tehdä, kun vanukas on valmista.

Vegaaniversio: voit valita maidon sijasta kasvipohjaisen juoman (soija, riisi, manteli...) ja hunajan sijasta agavesiirappia :-)