Nopea baskikana cookeolla
äänestä nyt
Kaikille, jotka etsivät nopeaa perheateriaa, tämä Cookeolla valmistettu baskikana on paras liittolaisesi ;-) Äläkä epäröi valmistaa riisiä tai perunoita ruoan seuraksi, kun se kypsyy. Jätämme sinulle reseptimme yksityiskohtaiset vaiheet alla olevaan ohjeeseen.
Ainesosat
3
Materiaalit
- 1 Cookeo
Valmistelu
Valmistelu5 min
Kypsennysaika10 min
Pilko sipuli, leikkaa kana paloiksi ja leikkaa paprikat suikaleiksi. Valmista loput ainekset.
Kytke Cookeo päälle ja aseta se "Ruskista"-tilaan. Kun pannu on esilämmitetty, kaada siihen oliiviöljy ja lisää sipulit ja kana. Ruskista 2-3 minuuttia jatkuvasti sekoittaen.
Lisää paprikat ja tomaattimurska. Mausta suolalla, pippurilla ja cayennepippurilla ja lisää vesi.
Lopeta ruskistustila ja aloita painekypsennys 8 minuutin ajan. Sulje säiliö. Kun kypsennys on valmis, avaa säiliö ja tyhjennä säiliö.
Ja voilà, ateria on valmis!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 561Kcal
- Carbo: 10g
- Kokonaisrasva: 29.7g
- Tyydyttynyt rasva: 6.8g
- Proteiinit: 60.3g
- Kuidut: 5g
- Sokeri: 9.6g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 14
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (542g)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti