Vähärasvainen quiche kinkulla, juustolla ja jogurtilla!
äänestä nyt
Tänään olemme päättäneet keventää piirasta korvaamalla pekonin kinkkukuutioilla ja crème fraîchen tavallisella jogurtilla. Tämä on loistava vinkki, jonka avulla voit nauttia tästä yksinkertaisesta ja tehokkaasta ruoasta ja samalla jatkaa herkuttelua. Kypsennyksen aikana voit valmistaa sekoitetun salaatin ja voilà: se on valmis! Selitämme kaiken sinulle alla olevassa vaiheittaisessa ohjeessamme ↓ ↓ ↓
Ainesosat
6
Valmistelu
Valmistelu5 min
Kypsennysaika30 min
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Aseta lehtitaikina piirakkavuokaan ja pistele sitä haarukalla, jotta se ei paisu paiston aikana.
Kaada quiche-seos päälle ja paista 30 minuuttia 200 °C:ssa.
Ja se on siinä! Sinun tarvitsee vain leikata itsellesi siivu ja nauttia!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 317Kcal
- Carbo: 16.8g
- Kokonaisrasva: 20.7g
- Tyydyttynyt rasva: 12.6g
- Proteiinit: 15.2g
- Kuidut: 0.8g
- Sokeri: 2.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (136g)
Keittoastiat
Uuni
Saatat pitää
Perunaruoka savoy raclette -juustolla ja kinkulla
Leivonnaiscroissantit béchamel-kastikkeella, kinkulla ja juustolla
Täytetyt pannukakut béchamel-kastikkeella, juustolla ja kinkulla
Makea juustopiirakka jogurtilla unikkokuorrutteessa
Kesäkurpitsakermakeitto vihreällä omenalla ja jogurtilla valmis 30 minuutissa
Gluteenitonta kauraleipää jogurtilla ja kananmunalla: proteiinipitoinen, terveellinen ja helppo resepti.
Viikunoilla, gorgonzolalla ja kinkulla maustettu risotto
Raclette-juustolla täytetty calzone, savolaisittain
Pekonilla ja juustolla täytetyt uuniperunat
Erittäin rapeat aumônières sienillä, brie-juustolla ja päärynöillä
Kurpitsan lihamureke sienillä ja sitkeällä scamorza-juustolla: maukas ja helppo paistettu resepti.
Munaveneet munster-juustolla
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti