Turskapapillote
äänestä nyt
On mahdollista tehdä resepti, joka on helppo, kevyt ja tasapainoinen! Todiste tästä on tämä turskapapillote :-) Hellävarainen höyrytys antaa kalalle erityisen suussa sulavan rakenteen. Lisukkeiksi olemme valinneet yksinkertaisia aineksia, joita löytyy jokaisesta jääkaapista ja ruokakomerosta: tomaatit + perunat. Ripottele päälle tuoreita yrttejä ja saat reseptin, joka on täynnä makua.
Ainesosat
2
Materiaalit
- Rasvanpitävä paperi
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika30 min
Pese ja viipaloi tomaatti, peruna ja sipuli.
Leikkaa suuri neliö rasvanpitävästä paperista. Kaada päälle oliiviöljyä. Aseta päälle 9 perunaviipaletta ja 6 tomaattiviipaletta.
Aseta päälle turska, 2 viipaletta punasipulia ja ripottele päälle hienonnettua tuoretta persiljaa. Mausta suolalla ja pippurilla.
Sulje papillote: taita rasvanpitävä paperi kahtia ja sulje reunat yhteen taittamalla ne tossun tavoin.
Laita papillote uuniin 180 °C:een 30 minuutiksi. Poista, avaa, ripottele päälle hienonnettua tuoretta persiljaa ja tarjoile!
Kaikki valmiina!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 217Kcal
- Carbo: 17.5g
- Kokonaisrasva: 7.7g
- Tyydyttynyt rasva: 1.2g
- Proteiinit: 18.3g
- Kuidut: 2.2g
- Sokeri: 2.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (201g)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti