Kukkakaali-pistaasikeitto

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
30 min
444 Kcal

Rakastamme kukkakaalia sen sisältämien ravintoaineiden ja terveyshyötyjen vuoksi. Koska kukkakaali on nyt sesongissa, valmistimme siitä tämän keiton. Tämä helppo, ravitseva ja maukas resepti valmistuu vaihe vaiheelta ohjeidemme avulla.

Ainesosat

4

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika20 min
  • Kuori ja hienonna sipuli. Sulata voi kattilassa ja lisää öljy. Kuullota sipulia miedolla lämmöllä.
  • Kuori ja leikkaa perunat pieniksi kuutioiksi. Kun sipuli on kuullottunut, lisää perunat kattilaan ja kuullota minuutin ajan. Lisää sitten kasvisliemi, kerma ja maito. Sekoita.
  • Puhdista sillä välin kukkakaali ja jaa se kukinnoiksi. Poista varren kovimmat osat. Lisää kukkakaali kattilaan ja kypsennä kaikkia aineksia keskilämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  • Kun vihannekset ovat pehmeitä, nosta kattila liedeltä ja soseuta keitto. Jos haluat keitosta erityisen sileää, siivilöi se tiheän siivilän läpi.
  • Tarjoile keitto pistaasipähkinöillä, limenkuorella ja ripauksella vastajauhettua pippuria.

Arvioi tämä resepti

Havainnot

* Jos haluat keitosta paksumpaa tai ohuempaa, erota liemi kypsistä vihanneksista. Lisää lientä vähitellen soseuttamisen aikana, kunnes keitto on haluamasi paksuista.
* Jos sinulla ei ole kasvislientä, voit korvata sen kuumaan veteen liuotetulla kasvisliemikuutiolla.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 444Kcal
  • Carbo: 48g
  • Kokonaisrasva: 15.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 6.9g
  • Proteiinit: 22.6g
  • Kuidut: 11g
  • Sokeri: 25.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (921g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: