Kukkakaali- ja pistaasikerma
äänestä nyt
Rakastamme kukkakaalia sen ravintoaineiden ja hyötyjen vuoksi. Hyödyntäen sen sesonkia, olemme valmistaneet tämän kerman. Erittäin helppo, ravitseva ja maukas resepti, jonka selitämme vaihe vaiheelta.
Ainesosat
4
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika20 min
- Kuori ja kuutioi sipuli pieniksi kuutioiksi. Sulata voi kattilassa ja lisää öljy. Kuullota sipulia miedolla lämmöllä.
- Kuori ja leikkaa perunat pieniksi neliöiksi. Kun sipuli on haudutettu, lisää ne pannulle, paista hetki ja lisää sitten kasvisliemi, kerma ja maito. Sekoita.
- Puhdista sillä välin kukkakaali ja jaa se kukinnoiksi, hävittäen varren sitkeämmät osat. Lisää ne pannulle ja kypsennä keskilämmöllä. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kun vihannekset ovat pehmeitä, ota pois liedeltä ja sekoita. Jos haluat, että kerma on paljon sileämpää, älä epäröi siirtää sitä siivilän tai hienosilmäisen siivilän läpi.
- Tarjoile ja ripottele päälle pistaasipähkinöitä, lisää limen kuorta ja ripaus vastajauhettua pippuria.
Havainnot
* Jos haluat paksumman tai ohuemman kerman, sinun tarvitsee vain erottaa liemi vihanneksista, kun ne on keitetty. Kun sekoitat, lisää lientä vähitellen, kunnes saat haluamasi koostumuksen.
* Jos sinulla ei ole kasvislientä, voit korvata sen kuumaan veteen liuotetulla kasvisliemikuutiolla.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 444Kcal
- Carbo: 48g
- Kokonaisrasva: 15.4g
- Tyydyttynyt rasva: 6.9g
- Proteiinit: 22.6g
- Kuidut: 11g
- Sokeri: 25.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (921g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Kukkakaali tabbouleh 100 % kasviksia

Kukkakaali-lihapullat ilmankeittimessä: taloudellinen ja kasvissyöjä resepti

Kylmä retiisikeitto

Kukkakaalikerma kookoksella ja savulohilla

Mantecados, espanjalainen jouluresepti

Crème mousseline

Tattarisavulohirullat

Suklaadonitsit

Jalkapallokakku

Kermainen mangomousse

Juustotikut

Savulohen ja avokadon verrinejä
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:




Arvioi tämä resepti