Energiapallot taateleilla

äänestä nyt
Välipala
Erittäin helppoa
10 min
189 Kcal

Oletko hieman väsynyt? Kokeile "Energiapalloja"! Erittäin helppo resepti, joka on helppo toistaa ja jossa ei taatusti tarvitse tehdä ruokaa ;-) Energiapalloja, jotka on valmistettu taateleista, pähkinöistä, kaakaosta ja... siinä kaikki! Luonnollisesti vegaanisia ja gluteenittomia, nämä välipalat ovat täydellisiä ennen kunnon urheilusessiota tai aamiaiseksi aamulla ;-)

Ainesosat

6

Materiaalit

  • Sekoitin

Valmistelu

  • Energiapallot taateleilla - Valmistelu askel 1Peitä saksanpähkinät kulhossa vedellä. Peitä pyyhkeellä ja anna liota yön yli.
    ►Tämä vaihe tekee pähkinöistä sulavampia ja helpottaa myös niiden sekoittamista.
  • Energiapallot taateleilla - Valmistelu askel 2Valuta pähkinät ja sekoita ne. Lisää taatelit. Sekoita uudelleen.
  • Energiapallot taateleilla - Valmistelu askel 3Lisää kaakaojauhe ja sekoita uudelleen. Muotoile seoksesta pieniä palloja (noin teelusikallinen).
  • Energiapallot taateleilla - Valmistelu askel 4Pyörittele ne halutessasi seesaminsiemenissä.
  • Energiapallot taateleilla - Valmistelu askel 5Energiapallot taateleilla ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miksi energiapallot ovat hyviä ennen urheilua?

Energiapallot tarjoavat nopeaa energiaa ja ravinteita, jotka auttavat parantamaan suorituskykyä ja kestävyyttä.
Kyllä, voit käyttää erilaisia pähkinöitä, kuten manteleita tai cashew-pähkinöitä, makusi mukaan.
Energipallot säilyvät jääkaapissa noin viikon, kun ne on säilytetty tiiviissä astiassa.
Kyllä, voit jättää kaakaon pois tai korvata sen muilla makuaineilla, kuten kookoshiutaleilla tai vaniljalla.
Kyllä, kaikki reseptin ainesosat ovat vegaanisia ja gluteenittomia, joten ne sopivat monenlaisiin ruokavalioihin.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 189Kcal
  • Carbo: 14.3g
  • Kokonaisrasva: 11.9g
  • Tyydyttynyt rasva: 1.4g
  • Proteiinit: 3.8g
  • Kuidut: 3.4g
  • Sokeri: 11.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (56g)
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: