Kasvisenchiladat

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
40 min
947 Kcal

Kaapissamme oli vehnätortilloja, joista päätimme tehdä enchiladoja! Tämä meksikolainen koko perheen ruoka saa meidät aina hyvälle tuulelle ♥ Tällä kertaa teimme täytteestä 100-prosenttisesti kasvisruokaa! Ruoasta saa myös vegaanisen, kun jättää juuston pois. Näin saat paitsi uutta vaihtelua arkeesi, myös vaihtoehdon, jos haluat vähentää lihan ja kalan syömistä.

Ainesosat

4

Kastike:

Täyte:

Kokoamiseen:

Materiaalit

  • 1 uunivuoka (30 × 20 cm)
  • 1 kattila
  • 1 paistinpannu
  • 1 leikkuulauta
  • 1 veitsi
  • 1 vispilä
  • 1 puulusikka

Valmistelu

Valmistelu20 min
Kypsennysaika20 min
  • Kasvisenchiladat - Valmistelu askel 1Aloita valmistamalla kastike:
    Kiehauta vesi ja kasvisliemikuutio. Sekoita, kunnes kuutio on liuennut, ja siirrä liemi sivuun.
    Kuumenna kattilassa keskilämmöllä oliiviöljy. Lisää jauhot, juustokumina, paprika, cayennepippuri, rosmariini, suola ja valkosipuli. Sekoita, kunnes seos muodostaa tahnan.
    Lisää tomaattipyree ja sekoita tasaiseksi.
    Kaada kasvisliemi vähitellen joukkoon koko ajan vispaten, kunnes kastike on tasaista ja paksua.
    Nosta kattila liedeltä, lisää omenaviinietikka ja sekoita. Siirrä kastike sivuun.
  • Kasvisenchiladat - Valmistelu askel 2Valmista täyte:
    Kuumenna tilkka oliiviöljyä paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli, savupaprika, makea paprika, cayennepippuri ja valkosipuli. Sekoita ja kuullota noin 5 minuuttia.
    Lisää kidneypavut, maissi ja pinaatti. Sekoita ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
    Kaada joukkoon kaksi kolmasosaa valmistamastasi kastikkeesta. Sekoita ja nosta pannu liedeltä.
  • Kasvisenchiladat - Valmistelu askel 3Kokoa enchiladat:
    Kuumenna uuni 180 °C:seen.
    Levitä 3–4 ruokalusikallista täytettä tortillan keskelle koko sen leveydeltä. Lisää cheddarjuustoraastetta ja kääri tortilla rullalle.
  • Kasvisenchiladat - Valmistelu askel 4Nosta tortilla uunivuokaan ja toista sama muiden tortillojen kanssa.
    Valuta loput kastikkeesta tortillarullien keskelle pitkittäin. Ripottele päälle loput cheddarjuustoraasteesta. Paista uunissa 20 minuuttia.
  • Kasvisenchiladat - Valmistelu askel 5Lisää päälle muutama avokadoviipale, korianterinlehtiä ja tilkka limettimehua.
    Tarjoile kuumana ja nauti heti!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miten enchiladat säilytetään?

Voit säilyttää niitä jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa.
Kastikkeen ja paistetun juuston vuoksi emme suosittele valmistamaan enchiladoja kokonaan etukäteen, sillä niiden rakenne voi muuttua. Parasta on valmistaa täyte etukäteen, täyttää tortillat ja paistaa ruoka vasta juuri ennen tarjoilua!
Täyte on vegaaninen, mutta valmis ruoka ei ole sitä cheddarjuustoraasteen vuoksi. Saat ruoasta vegaanisen jättämällä juuston pois!
Voit korvata ne valkoisilla pavuilla, kikherneillä tai linsseillä, jolloin ruoka pysyy kasvisruokana. Voit halutessasi käyttää niiden sijaan myös naudanlihaa tai kanaa. Kana-enchiladojen reseptimme löytyy täältä!

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 947Kcal
  • Carbo: 82.7g
  • Kokonaisrasva: 47.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 16.2g
  • Proteiinit: 37g
  • Kuidut: 18.6g
  • Sokeri: 15.7g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 31
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (592g)

Keittoastiat

Uuni
Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: