Afrikkalainen keitto: tomaattia, maapähkinää ja mangoldia - afrikkalainen maapähkinäkeitto
äänestä nyt
Hyvät erityisen lohduttavien keittojen ystävät, tässä on resepti, joka varmasti miellyttää! Perinteisen "afrikkalaisen maapähkinäkeiton" innoittamana uskomme, että tämän helpon ja maukkaan valmisteen avulla saatte herkkua. Tässä afrikkalaisessa keitossa on mangoldia, tomaattia, inkivääriä ja ennen kaikkea maapähkinöitä :-) Seuraa alla olevia yksityiskohtaisia ohjeita ↓
Ainesosat
4
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika40 min
Pilko sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Poista mangoldin kylkiluut ja leikkaa suikaleiksi.
Liemi:
Kiehauta vesi ja liemikuutio. Lisää sipuli, valkosipuli, suola ja inkivääri ja anna hautua keskilämmöllä 20 minuuttia.
Soseuta maapähkinät ja sekoita ne tomaattipyreeseen kuumuutta kestävässä astiassa. Lisää kauhallinen liemestä seoksen löysentämiseksi ja lisää sitten liemeen. Sekoita hyvin.
Lisää ylimääräiset 25 cl vettä ja sekoita hyvin. Lisää lopuksi mangoldi ja sriracha-kastike ja sekoita. Kypsennä 15 minuuttia miedolla tai keskilämmöllä välillä sekoittaen.
Ja nyt keittosi on valmis! Koska keitto on paksua, voit tarjoilla sen myös riisin kanssa. Älä epäröi ripotella kulhon päälle maapähkinöitä.
Havainnot
Mangoldista voit halutessasi käyttää valkoista osaa.
Mitä voin käyttää mangoldin sijasta?
Voit halutessasi korvata mangoldin bok choylla (tai pak choi), lehtikaalilla tai kiinankaalilla.
Mitä on sriracha-kastike?
Sriracha-kastike on aasialainen tulinen kastike, jonka löydät helposti supermarketin Aasian osastolta.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 211Kcal
- Carbo: 12.5g
- Kokonaisrasva: 12.7g
- Tyydyttynyt rasva: 2.4g
- Proteiinit: 9g
- Kuidut: 3.6g
- Sokeri: 5.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (297g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Kasvis-chorba, tuoksuva ja herkullinen keitto!

Salmorejo, espanjalainen kylmä keitto

Andalusialainen ajoblanco: kylmä keitto, jota haluat aina kesällä

Tortellini-keitto

Harira-keitto, helppo ja tuoksuva

Maxi-leivonnaiskääryleitä (tomaattia, kinkkua, mozzarellaa, persiljaa)

Pestoa, parmesaania ja aurinkokuivattua tomaattia sisältävä paahtoleipäpala

Tonnikalaa ja tomaattia sisältävä samoussas

Mini suklaavohvelit

Paprika- ja kesäkurpitsaomeletti

Rakkauden kirjekuoret ystävänpäiväksi

Hedelmätahtitorttu
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut kulinaarista sisältöä Petitchefissä jo yli 7 vuoden ajan.
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!
Rakastan matkustaa ja löytää uusia ruokia, kokeilla uusia ruokatrendejä ja tutustua uusiin ravintoloihin.
Olen pastan fani kaikissa sen muodoissa ❤ udon-nuudeleista tagliatelleen, rakastan kokata niitä ja jopa tehdä niitä itse kotona!
Tällä hetkellä valmistan, kuvaan ja valokuvaan seuraavaa reseptiäsi ja toivon, että pidät siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:





Arvioi tämä resepti