Afrikkalainen tomaatti-, maapähkinä- ja mangoldikeitto – afrikkalainen maapähkinäkeitto
äänestä nyt
Jos rakastat erityisen lämmittäviä keittoja, tämä resepti on varmasti mieleesi! Perinteisestä afrikkalaisesta maapähkinäkeitosta (African Peanut Soup) inspiraationsa saanut helppo ja maukas keitto on todellinen herkku. Tässä afrikkalaisessa keitossa on mangoldia, tomaattia ja inkivääriä sekä ennen kaikkea herkullinen maapähkinän maku :-) Seuraa alla olevia yksityiskohtaisia ohjeita ↓
Ainesosat
4
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika40 min
Hienonna sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Poista mangoldista lehtiruodit ja leikkaa lehdet suikaleiksi.
Liemen valmistus:
Kiehauta vesi ja liemikuutio. Lisää sipuli, valkosipuli, suola ja inkivääri. Anna hautua keskilämmöllä 20 minuuttia.
Jauha maapähkinät ja sekoita ne tomaattipyreen kanssa kuumuutta kestävässä astiassa. Lisää kauhallinen lientä ja sekoita, kunnes seos notkistuu. Lisää se sitten liemeen ja sekoita hyvin.
Lisää vielä 25 cl vettä ja sekoita hyvin. Lisää lopuksi mangoldi ja sriracha-kastike ja sekoita. Kypsennä 15 minuuttia miedolla tai keskilämmöllä välillä sekoittaen.
Valmista tuli – keitto on valmis! Keitto on paksua, joten voit tarjoilla sen myös riisin kanssa. Voit halutessasi ripotella keiton pinnalle maapähkinöitä.
Havainnot
Voit halutessasi käyttää mangoldista myös valkoisen osan.
Millä mangoldin voi korvata?
Voit halutessasi korvata mangoldin bok choylla (pak choilla), lehtikaalilla tai kiinankaalilla.
Mitä sriracha-kastike on?
Sriracha on tulinen aasialainen kastike, jota löydät helposti supermarketin aasialaisten elintarvikkeiden osastolta.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 211Kcal
- Carbo: 12.5g
- Kokonaisrasva: 12.7g
- Tyydyttynyt rasva: 2.4g
- Proteiinit: 9g
- Kuidut: 3.6g
- Sokeri: 5.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (297g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Kasvischorba – tuoksuva ja herkullinen keitto

Salmorejo – espanjalainen kylmä tomaattikeitto

Andalusialainen ajoblanco – kesän vastustamaton kylmä keitto

Tortellinikeitto

Helppo ja aromaattinen harira-keitto

Maxi-lehtitaikinakierteet (tomaattia, kinkkua, mozzarellaa ja persiljaa)

Pestoleivät parmesaanilla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla

Tonnikala-tomaattisamosat

Mini-suklaavohvelit

Paprika-kesäkurpitsaomeletti

Rakkauskirjekuori-murokeksit ystävänpäiväksi

Hedelmäinen tähtitorttu
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:





Arvioi tämä resepti