Afrikkalainen tomaatti-, maapähkinä- ja mangoldikeitto – afrikkalainen maapähkinäkeitto

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
55 min
211 Kcal

Jos rakastat erityisen lämmittäviä keittoja, tämä resepti on varmasti mieleesi! Perinteisestä afrikkalaisesta maapähkinäkeitosta (African Peanut Soup) inspiraationsa saanut helppo ja maukas keitto on todellinen herkku. Tässä afrikkalaisessa keitossa on mangoldia, tomaattia ja inkivääriä sekä ennen kaikkea herkullinen maapähkinän maku :-) Seuraa alla olevia yksityiskohtaisia ohjeita ↓

Ainesosat

4

Valmistelu

Valmistelu15 min
Kypsennysaika40 min
  • Afrikkalainen tomaatti-, maapähkinä- ja mangoldikeitto – afrikkalainen maapähkinäkeitto - Valmistelu askel 1Hienonna sipuli, valkosipuli ja inkivääri. Poista mangoldista lehtiruodit ja leikkaa lehdet suikaleiksi.
  • Afrikkalainen tomaatti-, maapähkinä- ja mangoldikeitto – afrikkalainen maapähkinäkeitto - Valmistelu askel 2Liemen valmistus:
    Kiehauta vesi ja liemikuutio. Lisää sipuli, valkosipuli, suola ja inkivääri. Anna hautua keskilämmöllä 20 minuuttia.
  • Afrikkalainen tomaatti-, maapähkinä- ja mangoldikeitto – afrikkalainen maapähkinäkeitto - Valmistelu askel 3Jauha maapähkinät ja sekoita ne tomaattipyreen kanssa kuumuutta kestävässä astiassa. Lisää kauhallinen lientä ja sekoita, kunnes seos notkistuu. Lisää se sitten liemeen ja sekoita hyvin.
  • Afrikkalainen tomaatti-, maapähkinä- ja mangoldikeitto – afrikkalainen maapähkinäkeitto - Valmistelu askel 4Lisää vielä 25 cl vettä ja sekoita hyvin. Lisää lopuksi mangoldi ja sriracha-kastike ja sekoita. Kypsennä 15 minuuttia miedolla tai keskilämmöllä välillä sekoittaen.
  • Afrikkalainen tomaatti-, maapähkinä- ja mangoldikeitto – afrikkalainen maapähkinäkeitto - Valmistelu askel 5Valmista tuli – keitto on valmis! Keitto on paksua, joten voit tarjoilla sen myös riisin kanssa. Voit halutessasi ripotella keiton pinnalle maapähkinöitä.

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Voit halutessasi käyttää mangoldista myös valkoisen osan.

Millä mangoldin voi korvata?
Voit halutessasi korvata mangoldin bok choylla (pak choilla), lehtikaalilla tai kiinankaalilla.

Mitä sriracha-kastike on?
Sriracha on tulinen aasialainen kastike, jota löydät helposti supermarketin aasialaisten elintarvikkeiden osastolta.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 211Kcal
  • Carbo: 12.5g
  • Kokonaisrasva: 12.7g
  • Tyydyttynyt rasva: 2.4g
  • Proteiinit: 9g
  • Kuidut: 3.6g
  • Sokeri: 5.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (297g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: