Terveellinen jogurttikastike
äänestä nyt
Jogurttikastike on yksi helpoimmista ja monikäyttöisimmistä lisukkeista salaatille, lihalle, kalalle tai kanalle. Terveellinen kastike valmistuu muutamassa minuutissa: sekoita ainekset ja tarjoile. Tutustu ainesosiin ja kokeile rohkeasti myös muita makuja.
Ainesosat
4
Valmistelu
- Sekoita kulhossa kaikki ainekset (jogurtti + sitruunamehu + suola + pippuri + oliiviöljy + kevätsipuli).
- Valmis! Tarjoile.
Havainnot
Mitkä yrtit tai mausteet? Jogurttikastikkeeseen sopii hyvin myös timjami tai persilja.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 75Kcal
- Carbo: 4.1g
- Kokonaisrasva: 4.5g
- Tyydyttynyt rasva: 1g
- Proteiinit: 2.8g
- Kuidut: 0.8g
- Sokeri: 3.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (99g)
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää
Jogurttikastike salaatille ja lihapullille
Tzatziki – kreikkalainen kurkku-jogurttikastike
Yön yli -tuorepuuro punaisilla marjoilla ja suklaalla – terveellinen ja täyttävä aamiainen!
Gluteeniton kauraleipä jogurtista ja kananmunista – proteiinipitoinen, terveellinen ja helppo resepti
Seiti tomaatti-sitruunakastikkeessa (helppo ja terveellinen resepti!)
Kotitekoiset snickersit: taateleita, maapähkinöitä ja suklaata – terveellinen välipala ilman lisättyä sokeria
Uunidonitsit – terveellisempi mutta herkullinen vaihtoehto
Terveellinen, kermainen ja proteiinipitoinen petit suisse
Skyr-kakku suklaahipuilla – terveellisempi jälkiruoka!
Airfryerissa paistettu maniokki: rapea ja terveellinen välipala
Terveellinen juustokakku air fryerissa
Perunoista tehty suolainen piirakkataikina: terveellinen, gluteeniton vaihtoehto!
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti