Helpot ja nopeat kasvispihvit

äänestä nyt
Lisuke
Erittäin helppoa
1 h 5 m
133 Kcal

Eivätkö lapsesi suostu syömään vihanneksia? Tarjoa niitä heille uudella tavalla: esimerkiksi kasvispihveinä! Nämä helposti ja nopeasti valmistuvat pehmeät pihvit sopivat lihan tai kalan lisukkeeksi. Kesäkurpitsasta, porkkanoista ja perunoista valmistetut pihvit maistuvat myös sellaisinaan alkupalana. Veikkaamme, että lapset pyytävät lisää ;-)

Ainesosat

4

Materiaalit

  • Raastin
  • Rengasmuotti

Valmistelu

Valmistelu30 min
Kypsennysaika35 min
  • Helpot ja nopeat kasvispihvit - Valmistelu askel 1Kuori ja kuutioi perunat. Keitä niitä kiehuvassa vedessä noin 15 minuuttia, valuta ja soseuta.
  • Helpot ja nopeat kasvispihvit - Valmistelu askel 2Mausta suolalla ja pippurilla, lisää muskottipähkinä ja kokonainen kananmuna. Sekoita hyvin.
  • Helpot ja nopeat kasvispihvit - Valmistelu askel 3Raasta kuorimaton kesäkurpitsa ja kuoritut porkkanat. Kuullota niitä pienessä määrässä oliiviöljyä noin 5 minuuttia.
  • Helpot ja nopeat kasvispihvit - Valmistelu askel 4Lisää kuullotetut vihannekset perunasoseeseen ja sekoita hyvin. Lisää jauhot ja sekoita ne huolellisesti joukkoon.
  • Helpot ja nopeat kasvispihvit - Valmistelu askel 5Nostele seoksesta nokareita leivinpaperilla vuoratulle uunipellille. Jos sinulla on rengasmuotteja, muotoile niiden avulla kauniita kasvispihvejä.
  • Helpot ja nopeat kasvispihvit - Valmistelu askel 6Paista 20 minuuttia 220 °C:ssa.
  • Helpot ja nopeat kasvispihvit - Valmistelu askel 7Kasvispihvit ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miten kasvispihveistä saa vielä maukkaampia?

Voit lisätä tuoreita yrttejä, kuten persiljaa tai ruohosipulia, tai raastettua juustoa tuomaan lisää makua.
Kyllä, voit valmistaa seoksen etukäteen ja säilyttää sitä jääkaapissa enintään 24 tuntia ennen paistamista.
Voit korvata reseptin vihanneksia tai lisätä joukkoon esimerkiksi pinaattia, paprikaa tai herneitä tuomaan vaihtelua makuun.
Kyllä, kypsät kasvispihvit voi pakastaa. Anna niiden jäähtyä täysin ennen kuin siirrät ne ilmatiiviiseen rasiaan.
Tarjoile niiden kanssa proteiininlähde, kuten grillattua kanaa tai kalaa, ja vihreää salaattia. Näin saat täysipainoisen ja tasapainoisen aterian.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 133Kcal
  • Carbo: 15.6g
  • Kokonaisrasva: 5.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 1g
  • Proteiinit: 4g
  • Kuidut: 2.5g
  • Sokeri: 3.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (150g)

Keittoastiat

Uuni
Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: