Kasvispuffit (helppo ja nopea)

äänestä nyt
Lisuke
Erittäin helppoa
1 h 5 m
133 Kcal

Etkö saa lapsiasi syömään vihanneksia? Esittele heille vihanneksia eri tavalla: esimerkiksi palloina! Nämä helposti ja nopeasti valmistettavat pehmeät pikkupuffit voidaan tarjoilla lihan tai kalan kanssa. Kesäkurpitsasta, porkkanoista ja perunoista valmistettuja palloja voi syödä jopa alkupalana. Veikkaamme, että he pyytävät varmasti lisää ;-)

Ainesosat

4

Materiaalit

  • Raastin
  • Ympyrä

Valmistelu

Valmistelu30 min
Kypsennysaika35 min
  • Kasvispuffit (helppo ja nopea) - Valmistelu askel 1Kuori ja kuutioi perunat. Keitä noin 15 minuuttia kiehuvassa vedessä, valuta ja soseuta.
  • Kasvispuffit (helppo ja nopea) - Valmistelu askel 2Mausta suolalla ja pippurilla, muskottipähkinällä ja kokonaisella kananmunalla ja sekoita hyvin.
  • Kasvispuffit (helppo ja nopea) - Valmistelu askel 3Raasta kuorimattomat kesäkurpitsa ja kuoritut porkkanat ja paista niitä hieman oliiviöljyssä noin 5 minuuttia.
  • Kasvispuffit (helppo ja nopea) - Valmistelu askel 4Lisää vihannekset soseeseen ja sekoita hyvin. Lisää jauhot ja sekoita kunnolla.
  • Kasvispuffit (helppo ja nopea) - Valmistelu askel 5Laita kasoja seosta leivinpaperilla päällystetylle pellille. Jos sinulla on ympyröitä, muotoile ne kauniiksi palloiksi.
  • Kasvispuffit (helppo ja nopea) - Valmistelu askel 6Paista 20 minuuttia 220 °C:ssa.
  • Kasvispuffit (helppo ja nopea) - Valmistelu askel 7Ja nyt vihannespuffinit ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka kauan kasvispuffien valmistaminen kestää?

Kasvispuffien valmistaminen vie yhteensä noin 1 tunti ja 5 minuuttia, josta valmistusaika on 30 minuuttia ja kypsennysaika 35 minuuttia.
Kyllä, kasvispuffit voidaan pakastaa. Suosittelemme pakastamaan ne ennen paistamista, jotta ne säilyttävät rakenteensa.
Kesäkurpitsa, porkkanat ja perunat ovat erinomaisia valintoja, mutta voit kokeilla myös muita vihanneksia, kuten bataattia tai parsakaalia.
Kyllä, voit käyttää gluteenittomia jauhoja, kuten riisi- tai mantelijauhoja, jos haluat tehdä puffit gluteenittomiksi.
Kasvispuffit maistuvat erinomaisesti esimerkiksi jogurttikastikkeen, salaatin tai keitettyjen vihannesten kanssa.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 133Kcal
  • Carbo: 15.6g
  • Kokonaisrasva: 5.4g
  • Tyydyttynyt rasva: 1g
  • Proteiinit: 4g
  • Kuidut: 2.5g
  • Sokeri: 3.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (150g)

Keittoastiat

Uuni
Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: