Nopeat gluteenittomat banaanipannukakut (banaanit + munat)
äänestä nyt
Ei ole yksinkertaisempaa aamiaisreseptiä kuin nämä banaanipannukakut! Tarvitset vain 2 ainesosaa: 1 kypsä banaani ja 2 kananmunaa! Sinun tarvitsee vain sekoittaa ne keskenään, kypsentää ne pannulla ja nauttia ne sellaisenaan tai herkullisella täytteellä (vaahterasiirapilla, hillolla, hedelmillä...). Ei ole parempaa tapaa aloittaa päivä hymyillen tai valmistaa jälkiruoka tai välipala hetkessä ;-) Se on myös nopea ja helppo vaihtoehto gluteenittomille syöjille.
Ainesosat
4
Materiaalit
- Hienontaja (valinnainen)
- liesi
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika10 min
Pilko banaani ja 2 munaa hienontajassa.
Jos sinulla ei ole hienontajaa, murskaa banaani haarukalla ja sekoita se kahteen munaan.
Jos sinulla on hienontaja, sekoita tasaiseksi.
Kaada pieni kauhallinen seosta kuumaan, öljyttyyn pannuun keskilämmöllä. Anna kypsyä 4 minuuttia ja käännä pannukakku sitten ympäri.
Anna kypsyä vielä 2 minuuttia. Poista pannukakku pannulta.
Ja nyt banaanipannukakut ovat valmiita!
Havainnot
Lisäykset: voit vapaasti lisätä suklaalastuja tai ripaus kanelia ylimääräistä herkuttelua varten!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 60Kcal
- Carbo: 5.3g
- Kokonaisrasva: 2.6g
- Tyydyttynyt rasva: 0.7g
- Proteiinit: 3.4g
- Kuidut: 0.6g
- Sokeri: 4.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (50g)
Attribuutit
hävikitön
Saatat pitää

Sokerittomat banaanipannukakut täydellisiä aamiaiseksi!

Porokeksit (gluteenittomat ja vegaaniset)

Suklaasydänmuffinssit - vegaaniset ja gluteenittomat

Gluteenittomat mini-kirsikka-clafoutit

Vegaaniset ja gluteenittomat kotitekoiset snickers-patukat

Big mac -tyyliset kääreet, nopeat, käytännölliset ja taloudelliset

Nopeat ja helpot lehtitaikinapalmat

Nopeat ja helpot vaniljajälkiruoat

Nopeat ja helpot sardiinirilletit

Nopeat ystävänpäivän vacherins

Nopeat ja helpot täytetyt tomaatit

Pehmeäksi keitetyt munat: täydellinen kypsennys
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:



Arvioi tämä resepti