Öljytön popcorn mikrossa

äänestä nyt
Alkupala
Erittäin helppoa
4 min
3 Kcal

Ah, popcornia! Se kuuluu olennaisesti elokuvan, televisiosarjan tai vaikka jalkapallo-ottelun katseluun. Hyvä puoli on se, että popcornia voi valmistaa terveellisesti ilman öljyä mikroaaltouunissa. Ja kyllä, maissi on hyväksi terveydelle, sillä se sisältää runsaasti kuitua, vitamiineja ja antioksidantteja. Älä siis enää kiellä tätä herkkua itseltäsi, vaan valmista tämä välipala jo tänään!

Ainesosat

2

Materiaalit

  • lasikulho
  • muovikelmu
  • haarukka

Valmistelu

Valmistelu1 min
Kypsennysaika3 min
  • Öljytön popcorn mikrossa - Valmistelu askel 1Laita kulhon pohjalle pieni määrä popcorn-maissinjyviä. Tarvittava määrä riippuu kotona käyttämäsi kulhon koosta.
  • Öljytön popcorn mikrossa - Valmistelu askel 2Peitä kulho kokonaan muovikelmulla ja pistele kelmuun haarukalla 5–6 reikää.
  • Öljytön popcorn mikrossa - Valmistelu askel 3Kypsennä mikroaaltouunissa noin 3 minuuttia. Ota kulho uunikintaalla pois mikroaaltouunista, sillä se on hyvin kuuma. Mausta suolalla tai muilla haluamillasi mausteilla. Nauti!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka valmistaa popcornia mikroaaltouunissa ilman öljyä?

Laita pieni määrä popcorn-maissinjyviä lasikulhoon, peitä kulho muovikelmulla ja tee kelmuun useita reikiä. Kypsennä mikroaaltouunissa noin 3 minuuttia.
Ilman öljyä valmistettu popcorn on terveellisempi vaihtoehto, sillä siinä on vähemmän kaloreita ja rasvaa. Samalla maissin hyödyt säilyvät: se sisältää runsaasti kuitua ja antioksidantteja.
Popcornin valmistaminen mikroaaltouunissa kestää yhteensä vain 4 minuuttia: minuutin esivalmisteluun ja 3 minuuttia kypsentämiseen.
Kyllä. Voit maustaa popcornin mikroaaltouunista ottamisen jälkeen suolalla tai muilla mieleisilläsi mausteilla.
Tällä mikroaaltouunissa valmistettavan öljyttömän popcornin reseptillä saat kaksi annosta. Se sopii kevyeksi välipalaksi elokuvaa tai peliä katsellessa.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 3Kcal
  • Carbo: 0.4g
  • Kokonaisrasva: 0g
  • Tyydyttynyt rasva: 0g
  • Proteiinit: 0.1g
  • Kuidut: 0.1g
  • Sokeri: 0.1g
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (3g)

Keittoastiat

Liesitaso
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Mirella MendonçaMirella Mendonça
Olen Petitchefin (Portugali ja Brasilia) toimitusvastaava ja suuri matkustamisen ja maailman gastronomian ystävä, aina etsimässä uusia makuja ja kokemuksia. Vaikka rakastan tutkia erilaisten kulttuurien herkkuja, äitini ruoka on aina suosikkini – sillä ainutlaatuisella maulla, jonka vain hän osaa luoda.

Kommentit

Arvioi tämä resepti: