Paistettu sitruunakana

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
30 min
327 Kcal

Tämä on erittäin helppo, nopea ja kätevä resepti perheaterioille. Se ei vie lainkaan aikaa, ja sen voi valmistaa yksin uunissa sotkematta keittiötä. Ateria on valmis puolessa tunnissa! Voit tarjoilla nämä sitruunaiset kananrinnat basmatiriisin, kvinoan, pastan, höyrytettyjen vihannesten tai salaatin kanssa. Sinä valitset, oletko mukana? :)

Ainesosat

4

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika20 min
  • Paistettu sitruunakana - Valmistelu askel 1Sekoita kulhossa sulatettu voi, sitruunamehu, 2 hienonnettua valkosipulia, persilja ja timjami.
  • Paistettu sitruunakana - Valmistelu askel 2Kaada edellinen seos uuninkestävään vuokaan ja levitä se pohjalle. Aseta päälle 4 kananrintaa.
  • Paistettu sitruunakana - Valmistelu askel 3Mausta suolalla ja pippurilla, lisää muutama oksa timjamia ja lorauta oliiviöljyä rintojen päälle.
  • Paistettu sitruunakana - Valmistelu askel 4Murskaa 4 kuorittua valkosipulia kevyesti veitsen terällä (murskaamatta niitä). Lisää ne tarjottimeen ja sitruunaviipaleet maun mukaan.
  • Paistettu sitruunakana - Valmistelu askel 5Paista 20 minuuttia 200ºC:ssa (tuulettimella).
  • Paistettu sitruunakana - Valmistelu askel 6Hienonna päälle vielä hieman persiljaa ja tarjoile basmatiriisin kanssa. Herkullista :)

Arvioi tämä resepti

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 327Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Kokonaisrasva: 14.3g
  • Tyydyttynyt rasva: 6.8g
  • Proteiinit: 29.4g
  • Kuidut: 2.8g
  • Sokeri: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (193g)

Keittoastiat

Uuni
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: