Miten valmistaa makrillia? kokeile tätä soija-hunajakuorrutettua makrillireseptiä!

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
1 h 20 m
585 Kcal

Kun olet oppinut kypsentämään makrillia uunissa, sinun on ehdottomasti kokeiltava tätä soijakastikkeella ja hunajalla kuorrutetun makrillin reseptiä! Tämä usein aliarvostettu kala on todella maukas, varsinkin tällä tavalla valmistettuna: aasialaisittain maustettu kuorrutus luo suussa sulavan makean ja suolaisen makuyhdistelmän. Tarjoile makrilli valkoisen riisin kanssa (me valitsimme sushiriisin), lisää päälle hienonnettua ruohosipulia, ja saat tasapainoisen ja herkullisen aterian!

Ainesosat

1

Päälle:

Lisukkeeksi:

Materiaalit

  • 1 pieni kattila
  • 1 paistinpannu
  • 1 ilmatiivis rasia
  • 1 leikkuulauta
  • 1 veitsi
  • 1 pullasuti

Valmistelu

Valmistelu10 min
Odotusaika1 tunti
Kypsennysaika10 min
  • Miten valmistaa makrillia? Kokeile tätä soija-hunajakuorrutettua makrillireseptiä! - Valmistelu askel 1Poista makrillista ruodot: leikkaa ensin pois fileen sivussa oleva ruotoinen osa, leikkaa filee sitten pituussuunnassa kahtia ja poista keskellä oleva ruotoinen osa.
    Tarkista, ettei fileeseen jää ruotoja.
  • Miten valmistaa makrillia? Kokeile tätä soija-hunajakuorrutettua makrillireseptiä! - Valmistelu askel 2Valmista kastike:
    Kaada soijakastike, mirin, paahdettu seesamiöljy ja hunaja kattilaan. Sekoita hyvin.
  • Miten valmistaa makrillia? Kokeile tätä soija-hunajakuorrutettua makrillireseptiä! - Valmistelu askel 3Kun seos kiehuu, sekoita, kunnes saat siirappimaisen koostumuksen.
  • Miten valmistaa makrillia? Kokeile tätä soija-hunajakuorrutettua makrillireseptiä! - Valmistelu askel 4Aseta makrillipalat ilmatiiviiseen rasiaan. Sivele palat kastikkeella ja sulje rasia. Anna maustua jääkaapissa 30 minuutista tuntiin.
  • Miten valmistaa makrillia? Kokeile tätä soija-hunajakuorrutettua makrillireseptiä! - Valmistelu askel 5Aseta makrillinpalat kuumalle pannulle ja paista 1-2 minuuttia kummaltakin puolelta riippuen palojen paksuudesta ja pannun kuumuudesta.
  • Miten valmistaa makrillia? Kokeile tätä soija-hunajakuorrutettua makrillireseptiä! - Valmistelu askel 6Aseta makrillipalat riisin päälle lautaselle. Ripottele päälle hienonnettua ruohosipulia ja vaaleita seesaminsiemeniä. Voit lisätä myös srirachaa, jos pidät tulisesta ruoasta!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Miten makrilli paistetaan pannulla?

Paista makrillia kuumalla pannulla muutama minuutti kummaltakin puolelta. Kypsennysaika on melko lyhyt, mutta riippuu palojen paksuudesta.
Voit poistaa ruodot ennen kypsennystä tai sen jälkeen. Tässä reseptissä poistimme ne ennen kypsennystä. Leikkaa ensin pois fileen sivussa oleva ruotoja sisältävä osa ja poista sitten fileen keskellä oleva ruotoinen osa. Varmista, ettei fileeseen jää ruotoja, ennen kuin aloitat marinoinnin!
Kypsennyksen jälkeen ruodot on helpompi poistaa; noudata edellä mainittuja ohjeita.
Tarjoile makrillin kanssa paistettua kesäkurpitsaa, riisiä (tässä sushiriisiä) tai vaikkapa perunoita.
Säilytä sitä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään yhden päivän ajan.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 585Kcal
  • Carbo: 56.6g
  • Kokonaisrasva: 24.3g
  • Tyydyttynyt rasva: 5.9g
  • Proteiinit: 33.4g
  • Kuidut: 1.9g
  • Sokeri: 9.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 17
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (235g)
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: