Kasvisbagel
äänestä nyt
Tunnetuin bagel täytetään tuorejuustolla, lohella ja avokadolla (tai kurkulla), joten se ei ole ihanteellinen valinta niille, jotka eivät syö eläinperäisiä tuotteita... Ptitchef tarjoaa ratkaisuksi helpon ja nopean kasvisbagelin, johon ei tarvita montaa ainesosaa. Sinun tarvitsee vain avata jääkaappi ja ottaa esiin tomaatti, kurkku ja salaatti. Sitten viipaloi ainekset ja kokoa bagel ;-) Lisää hieman juustoa tuomaan pehmeyttä, ja herkullinen bagel on valmis nautittavaksi.
Ainesosat
1
Materiaalit
- Leivänpaahdin
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika3 min
Leikkaa bagel pituussuunnassa kahtia ja paahda puolikkaat leivänpaahtimessa.
Levitä tuorejuustoa bagelin alaosalle ja asettele päälle ohuita kurkkuviipaleita.
Lisää tomaattiviipaleet ja juustoviipale.
Laita päälle salaatinlehti ja sulje bagel.
Valmista! Kasvisbagelisi on valmis.
FAQ ❓
Miten voin muunnella kasvisbagelia?
Voit lisätä esimerkiksi avokadoa, oliiveja tai grillattuja paprikoita ja tuoda näin makuun vaihtelua.
Mitä hyötyä kasvisbagelista on?
Kasvisbagelissa on runsaasti kuitua ja vitamiineja mutta vähän kaloreita, joten se on terveellinen valinta.
Voiko bagelin valmistaa etukäteen?
Kyllä, voit valmistella ainekset etukäteen ja koota bagelin juuri ennen tarjoilua, jotta se pysyy tuoreena.
Millaista tuorejuustoa tähän reseptiin kannattaa käyttää?
Maustamaton tai yrteillä maustettu tuorejuusto sopii hyvin, mutta voit kokeilla myös vuohenjuustoa, jos haluat vaihtelua.
Kuinka kauan kasvisbagel säilyy?
Bagel kannattaa syödä heti, mutta sitä voi säilyttää jääkaapissa enintään yhden päivän.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 273Kcal
- Carbo: 31.7g
- Kokonaisrasva: 10g
- Tyydyttynyt rasva: 4.9g
- Proteiinit: 12.3g
- Kuidut: 2.8g
- Sokeri: 4.9g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (180g)
Saatat pitää
Nopeat ja helpot palmiers-leivonnaiset lehtitaikinasta
Nopea kookosmaitoinen katkarapucurry
Ankanrinta tryffelikastikkeella
Lohitäytteiset tuulihatut
Vaniljatäytteiset lehtitaikinadonitsit
Suklaa-maapähkinävoilla kuorrutetut crêpe-tagliatelle
Kiinalainen nuudeliwokki kasviksilla ja teksturoidulla soijaproteiinilla
Baba ganoush – herkullinen libanonilainen munakoisolevite
Bacalhau à brás – helppo ja herkullinen perinteinen portugalilainen resepti
Kotitekoiset franzbrötchen-kanelileivonnaiset
Taatelienergiapallot maapähkinävoisydämellä
Aurinkokuivattu tomaatti-basilikalevite
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti