Kananugetit herneiden ja porkkanoiden kanssa

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
12 min
187 Kcal

Lasten saaminen syömään vihanneksia voi olla vaikeaa, eikö totta? Kokeile siis tätä ”naamiointireseptiä”: kananugetteja herneiden ja porkkanoiden kera! Herkullisen näköiset nugetit saavat pienet herkkusuut tarttumaan niihin innokkaasti sormin :-) Tarjoile lisäksi salaattia, niin ateria on valmis! Seuraa reseptin kaikkia valmistusvaiheita kirjallisten ohjeiden ja videon avulla.

Ainesosat

5

Materiaalit

  • 1 tehosekoitin

Valmistelu

Valmistelu5 min
Kypsennysaika7 min
  • Kananugetit herneiden ja porkkanoiden kanssa - Valmistelu askel 1Leikkaa kana karkeiksi paloiksi ja hienonna se tehosekoittimessa hyvin valutettujen herneiden ja porkkanoiden, suolan, pippurin, currymausteen, persiljan ja 45 g kaurahiutaleiden kanssa.
  • Kananugetit herneiden ja porkkanoiden kanssa - Valmistelu askel 2Lisää loput kaurahiutaleet ja sekoita. Muotoile seoksesta pieniä pihvejä nugettien tapaan. Pyörittele ne korppujauhoissa.
  • Kananugetit herneiden ja porkkanoiden kanssa - Valmistelu askel 3Paista nugetteja oliiviöljyssä pannulla keskilämmöllä noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta. Ruskista myös nugettien reunat.
  • Kananugetit herneiden ja porkkanoiden kanssa - Valmistelu askel 4Valmista tuli – nugetit ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Voit kypsentää nugetit uunissa 30 minuuttia 180 °C:ssa tai friteerauskeittimessä 2 minuuttia.

Korppujauhot tekevät nugeteista kauniimman näköisiä ja hieman rapeampia, mutta ne ovat tässä reseptissä valinnaisia.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 187Kcal
  • Carbo: 21.3g
  • Kokonaisrasva: 2.7g
  • Tyydyttynyt rasva: 0.5g
  • Proteiinit: 16.3g
  • Kuidut: 5.2g
  • Sokeri: 2.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (111g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Juliette HessJuliette Hess
Olen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: