Kananugetit porkkanaherneiden kanssa
äänestä nyt
Lapsia on vaikea saada syömään vihanneksia, eikö olekin? Kokeile tätä "naamiointireseptiä": kananugetteja porkkanaherneiden kanssa! Se on suussasulava esitys, jota pienet munchkinsit rakastavat nirsoilla sormillaan :-)) Tarjoile sekasalaatin kanssa ja olet valmis! Seuraa tämän reseptin vaiheittaisia ohjeita, jotka on selitetty sekä kirjallisesti että videolla.
Ainesosat
5
Materiaalit
- 1 sekoitin
Valmistelu
Valmistelu5 min
Kypsennysaika7 min
Pilko kana karkeaksi ja sekoita hyvin valutettujen porkkanaherneiden, suolan, pippurin, curryjauheen, persiljan ja 45 g kaurahiutaleiden kanssa.
Lisää loput kaurahiutaleet ja sekoita. Muotoile pieniksi pateiksi (kuten nugeteiksi). Pyörittele korppujauhoissa.
Kypsennä nugetteja paistinpannulla oliiviöljyssä noin 3-4 minuuttia molemmin puolin keskilämmöllä. Paahda nugettien reunat.
Ja nyt nugetit ovat valmiita!
Havainnot
Niitä voidaan paistaa 30 minuuttia 180 °C:ssa tai friteerata 2 minuuttia.
Korppujauhot tekevät nugetista paremman näköisen ja hieman rapeamman, mutta ne ovat tässä reseptissä vapaaehtoisia.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 187Kcal
- Carbo: 21.3g
- Kokonaisrasva: 2.7g
- Tyydyttynyt rasva: 0.5g
- Proteiinit: 16.3g
- Kuidut: 5.2g
- Sokeri: 2.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (111g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
Saatat pitää
Kananugetit air fryerilla
Kotitekoiset kananugetit
Kasvisrisotto kvinoan, butternutin, hasselpähkinöiden ja korianterin kanssa - quinotto
Kotitekoisen tapenaden kanssa oleva lehtitaikinakuusi
Haudutettu kummeliturska simpukoiden ja herneiden kanssa
Härkäsalaatti pekonin kanssa
Kummeliturska lehtitaikinassa pinaatin kanssa
Sianliha karamellin kanssa
Torrijas ilmankuumentimessa briossileivän kanssa, perinne ilman komplikaatioita
Sveitsiläinen limonadi kondensoidun maidon kanssa
Kerroskakku mansikoiden ja mascarponekerman kanssa
Far breton luumujen kanssa
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti