Kananugetit herneiden ja porkkanoiden kanssa
äänestä nyt
Lasten saaminen syömään vihanneksia voi olla vaikeaa, eikö totta? Kokeile siis tätä ”naamiointireseptiä”: kananugetteja herneiden ja porkkanoiden kera! Herkullisen näköiset nugetit saavat pienet herkkusuut tarttumaan niihin innokkaasti sormin :-) Tarjoile lisäksi salaattia, niin ateria on valmis! Seuraa reseptin kaikkia valmistusvaiheita kirjallisten ohjeiden ja videon avulla.
Ainesosat
5
Materiaalit
- 1 tehosekoitin
Valmistelu
Valmistelu5 min
Kypsennysaika7 min
Leikkaa kana karkeiksi paloiksi ja hienonna se tehosekoittimessa hyvin valutettujen herneiden ja porkkanoiden, suolan, pippurin, currymausteen, persiljan ja 45 g kaurahiutaleiden kanssa.
Lisää loput kaurahiutaleet ja sekoita. Muotoile seoksesta pieniä pihvejä nugettien tapaan. Pyörittele ne korppujauhoissa.
Paista nugetteja oliiviöljyssä pannulla keskilämmöllä noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta. Ruskista myös nugettien reunat.
Valmista tuli – nugetit ovat valmiita!
Havainnot
Voit kypsentää nugetit uunissa 30 minuuttia 180 °C:ssa tai friteerauskeittimessä 2 minuuttia.
Korppujauhot tekevät nugeteista kauniimman näköisiä ja hieman rapeampia, mutta ne ovat tässä reseptissä valinnaisia.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 187Kcal
- Carbo: 21.3g
- Kokonaisrasva: 2.7g
- Tyydyttynyt rasva: 0.5g
- Proteiinit: 16.3g
- Kuidut: 5.2g
- Sokeri: 2.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (111g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
Saatat pitää

Kananugetit airfryerissa

Kotitekoiset kananugetit

Kasvisquinotto kvinoasta, myskikurpitsasta, hasselpähkinöistä ja korianterista – quinotto

Lehtitaikinakuusi kotitekoisella tapenadella

Haudutettu kummeliturska simpukoilla ja herneillä

Härkäpapusalaatti pekonikuutioilla

Kummeliturskaa lehtitaikinassa pinaatin kanssa

Karamellipossu

Briossitorrijat air fryerissa – perinteinen herkku helposti

Sveitsiläinen limonadi kondensoidulla maidolla

Mansikkakerroskakku mascarpone-kermalla

Far breton – bretagnelainen luumukakku
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Juliette HessOlen luonut ruokasisältöä Petitchefille vuodesta 2017 lähtien.
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Rakastan matkustamista ja uusien ruokien löytämistä, uusien ruokatrendien kokeilemista sekä uusiin ravintoloihin tutustumista.
Olen kaikenlaisten pastojen ja nuudeleiden suuri ystävä ❤ udonnuudeleista tagliatelleen, rakastan niiden valmistamista ja teen niitä jopa itse kotona!
Valmistelen, kuvaan ja valokuvaan parhaillani seuraavaa reseptiänne, ja toivon, että pidätte siitä!
Kommentit
Arvioi tämä resepti:




Arvioi tämä resepti