Kuinka höyryttää kesäkurpitsaa?

äänestä nyt
Lisuke
Erittäin helppoa
11 min
40 Kcal

Nauti tästä helposta ja terveellisestä lisukkeesta: höyrytetyistä kesäkurpitsoista! Ne ovat ihanan pehmeitä ja sopivat täydellisesti vaalean lihan tai kalan seuraksi. Viimeistele kesäkurpitsat tilkalla oliiviöljyä ja ripauksella suolaa ;-)

Ainesosat

1

Materiaalit

  • Höyrykeitin

Valmistelu

Valmistelu5 min
Kypsennysaika6 min
  • Pese kesäkurpitsa ja kuori siitä joka toinen pitkittäissuikale. Leikkaa se viipaleiksi.
  • Kuinka höyryttää kesäkurpitsaa? - Valmistelu askel 2Kaada höyrykeittimen pohjalle vettä ja aseta kesäkurpitsaviipaleet höyrytyskoriin. Peitä kannella ja kypsennä vähintään 6 minuuttia. Kesäkurpitsat ovat tämän jälkeen al dente. Jos haluat niistä pehmeämpiä, jatka kypsentämistä 2 minuuttia.
  • Nosta kesäkurpitsaviipaleet höyrytyskorista ja tarjoile heti! Hyvää ruokahalua!

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Kuinka paljon kesäkurpitsaa henkilöä kohti?

Varaamme aina 250 g kesäkurpitsaa henkilöä kohti, eli yhden keskikokoisen kesäkurpitsan. Kesäkurpitsoja on kuitenkin erikokoisia:
* 7–14 cm = 50–100 g
* 14–21 cm = 100–225 g
* 21–30 cm = 225–450 g
Kuten tämän reseptin johdannossa mainittiin, kypsät kesäkurpitsat maistuvat herkullisilta yksinkertaisesti ekstra-neitsytoliiviöljyllä ja ripauksella suolaa maustettuina. Voit halutessasi lisätä myös ripauksen pippuria, provencelaisia yrttejä tai vaikka juustokuminaa.
Ptitchefissä ei tuhlata mitään! Vihannesten keitinvesi sopii erinomaisesti kasvien kasteluun. Se sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, joten siitä saa tärkeitä ravinteita kasvien kasvuun :-)
Pitkät vihreät tai keltaiset kesäkurpitsat tuovat väriä ruokiin! Säästä pyöreät kesäkurpitsat täytettäviksi :-)

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 40Kcal
  • Carbo: 3.5g
  • Kokonaisrasva: 0.9g
  • Tyydyttynyt rasva: 0.3g
  • Proteiinit: 2.3g
  • Kuidut: 3.8g
  • Sokeri: 3.5g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (250g)

Keittoastiat

Liesitaso

Attribuutit

Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
hävikitön
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: