Energiaa sisältävät viljapatukat

äänestä nyt
Jälkiruoka
Erittäin helppoa
30 min
164 Kcal

Oletko hieman väsynyt? Tankkaa energiaa välipalatauolla kotitekoisilla energiapatukoillamme!

Ainesosat

12

Materiaalit

  • Rahoitusmuotti

Valmistelu

Valmistelu15 min
Kypsennysaika15 min
  • Energiaa sisältävät viljapatukat - Valmistelu askel 1Sulata voi ja sekoita se hunajaan (kuumenna hunaja, jos se ei ole tarpeeksi nestemäistä).
  • Energiaa sisältävät viljapatukat - Valmistelu askel 2Lisää muroseos, suklaalastut ja rusinat ja sekoita hyvin.
  • Energiaa sisältävät viljapatukat - Valmistelu askel 3Laita seos jokaisen rahoitusmuotin muotoon ja paina se hyvin kiinni haarukalla.
  • Energiaa sisältävät viljapatukat - Valmistelu askel 4Paista 15 minuuttia 170 °C:ssa. Anna jäähtyä viileässä paikassa ennen patukoiden purkamista.
  • Energiaa sisältävät viljapatukat - Valmistelu askel 5Ja nyt kotitekoiset muropatukkasi ovat valmiita!

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Tätä reseptiä voi mukauttaa oman maun mukaan:<\/b> suklaalastut voi korvata pähkinöillä tai maapähkinöillä, rusinat muilla kuivatuilla hedelmillä ja perusviljat muilla.

Eikö ole kakkuvuokia? <\/b> Levitä taikina koko lautasen pinnalle ja leikkaa sitten patukoita :-)

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 164Kcal
  • Carbo: 23.4g
  • Kokonaisrasva: 6.9g
  • Tyydyttynyt rasva: 4.4g
  • Proteiinit: 1.3g
  • Kuidut: 0.9g
  • Sokeri: 14.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (37g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: