Energiaa sisältävät viljapatukat
äänestä nyt
Oletko hieman väsynyt? Tankkaa energiaa välipalatauolla kotitekoisilla energiapatukoillamme!
Ainesosat
12
Materiaalit
- Rahoitusmuotti
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika15 min
Sulata voi ja sekoita se hunajaan (kuumenna hunaja, jos se ei ole tarpeeksi nestemäistä).
Lisää muroseos, suklaalastut ja rusinat ja sekoita hyvin.
Laita seos jokaisen rahoitusmuotin muotoon ja paina se hyvin kiinni haarukalla.
Paista 15 minuuttia 170 °C:ssa. Anna jäähtyä viileässä paikassa ennen patukoiden purkamista.
Ja nyt kotitekoiset muropatukkasi ovat valmiita!
Havainnot
Tätä reseptiä voi mukauttaa oman maun mukaan: suklaalastut voi korvata pähkinöillä tai maapähkinöillä, rusinat muilla kuivatuilla hedelmillä ja perusviljat muilla.
Eikö ole kakkuvuokia? Levitä taikina koko lautasen pinnalle ja leikkaa sitten patukoita :-)
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 164Kcal
- Carbo: 23.4g
- Kokonaisrasva: 6.9g
- Tyydyttynyt rasva: 4.4g
- Proteiinit: 1.3g
- Kuidut: 0.9g
- Sokeri: 14.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (37g)
Saatat pitää

Date fudge, pieni neliö täynnä energiaa ja makua!

Perunoita ja savustettua pekonia sisältävät aperitiivivartaat

Mozzarellaa ja rosmariinia sisältävät rinkeli

Kolme ainesosaa sisältävät banaani-suklaakeksit

Mozzarellapalloja, suolakinkkua ja aurinkokuivattuja tomaatteja sisältävät aperitiivivartaat.

Suolattua lohta sisältävät juustokakut

Viikunat, tuore vuohenjuusto, hunaja ja rosmariini sisältävät voileivät

Vadelmasamppanjakeitto

Origami-tähti yllätysleipä

Mustat mustekalanmustesämpylät

Sienikermakeitto

Ghriba-manteli- ja kookoskeksit, marokkolainen leivontaklassikko
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:




Arvioi tämä resepti