Kasvislinssitacot

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
50 min
398 Kcal

Raikas ja värikäs ateria, joka tarjoaa herkullisia kotitekoisia vehnätortilloja täytettynä maukkaalla kasvisseoksella. Täydellinen sormiruoka tv-illalliselle tai ystävien kanssa nautittavaksi!

Ainesosat

4

Meksikolaista salsaa varten :

Valmistelu

Valmistelu10 min
Odotusaika10 min
Kypsennysaika30 min
  • Kasvislinssitacot - Valmistelu askel 1Valmista kotitekoiset vehnätortillat tai käytä valmiita tortilloja.
  • Kasvislinssitacot - Valmistelu askel 2Valmista linssisalaatti: Kaada linssit kylmään veteen, keitä ja peitä 25 minuutiksi. Valuta ja anna jäähtyä.
  • Kasvislinssitacot - Valmistelu askel 3Sekoita linsseihin neljään osaan leikatut kirsikkatomaatit ja hienonnettu punasipuli. Voit lisätä murennetun fetajuuston suoraan salaattiin tai tarjoilla sen erikseen. Mausta maun mukaan.
  • Kasvislinssitacot - Valmistelu askel 4Puolita avokado ja viipaloi se. Leikkaa limet neljään osaan. Hienonna korianteri. Laita ainekset erillisiin astioihin.
  • Kasvislinssitacot - Valmistelu askel 5Valmista meksikolainen salsa: yhdistä kaikki pieniksi paloiksi leikatut ainekset. Lisää limen mehu, tilkka oliiviöljyä ja mausta.
  • Kasvislinssitacot - Valmistelu askel 6Voit nyt luoda haluamasi tacot lisäämällä enemmän tai vähemmän aineksia tortillaan.

Arvioi tämä resepti

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 398Kcal
  • Carbo: 43.2g
  • Kokonaisrasva: 15.5g
  • Tyydyttynyt rasva: 4.8g
  • Proteiinit: 13.1g
  • Kuidut: 10g
  • Sokeri: 7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (360g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: