Kvinoa-sienirisotto
äänestä nyt
Korvaamme risottoriisin kvinoalla! Näin saat vaihtelua aterioiden viljavalikoimaan ja pidät ateriat samalla tasapainoisina. Tämä resepti on paitsi kasvisruokaa (ei sisällä lihaa), myös vegaaninen (ei sisällä eläinperäisiä tuotteita). Tavallisesti lehmänmaidosta valmistettava kerma on korvattu soijakermalla eli kasvipohjaisella vaihtoehdolla. Lisää joukkoon herkkusieniä, niin vieraasi eivät huomaa eroa ;-)
Ainesosat
3
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika45 min
Kuullota hienonnettu sipuli kattilassa kuumassa oliiviöljyssä. Lisää sitten viipaloidut herkkusienet ja kuullota niitä muutama minuutti.
Lisää sitten kvinoa ja kuullota hetki.
Kaada joukkoon vesi, lisää liemikuutio ja hauduta keskilämmöllä 40 minuuttia välillä sekoittaen.
Kun kvinoa on imenyt kaiken veden, lisää soijakerma ja sekoita hyvin. Hauduta vielä noin 5 minuuttia, kunnes risotto on koostumukseltaan sopivaa.
Valmista tuli – kvinoa-sienirisotto on valmis!
Havainnot
Kvinoa: voit käyttää pelkästään punaista tai valkoista kvinoaa tai valita kvinoasekoituksen.
Soijakerma: jos käytät maitotuotteita, voit korvata sen tavallisella kuohukermalla.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 180Kcal
- Carbo: 17.1g
- Kokonaisrasva: 8.4g
- Tyydyttynyt rasva: 1.2g
- Proteiinit: 7g
- Kuidut: 2.9g
- Sokeri: 2.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (388g)
Keittoastiat
Liesitaso
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Sienirisotto cookeossa

Sienirisotto thermomixillä

Kvinoa kanan ja vihannesten kanssa

Miten kvinoa keitetään? – vinkkejä ja neuvoja

Kvinoasalaatti tabboulehin makuun – raikas ja entistä terveellisempi

Rommibaba – klassinen resepti vaihe vaiheelta

Crêpes suzette – perinteinen resepti

Vaniljatäytteiset lehtitaikinadonitsit

Gorgonzolakastike

Pikagranola airfryerissa – rapeutta aamiaiselle

Sipuli-tarte tatin -leivokset

Confitoidut kirsikkatomaatit airfryerissa
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:



Arvioi tämä resepti