Espanjalaiset linssit
äänestä nyt
Etsitkö helppoa ja täyttävää pataruokaa? Kokeile näitä espanjalaisia linssejä, jotka tunnetaan perinteisesti nimellä ”lentejas”. Tämä ruokaohje on kulkenut sukupolvelta toiselle :-) Voit lisätä ruokaan oman persoonallisen säväyksesi, joka tekee siitä erityisen! Jotkut lisäävät joukkoon kanaa tai verimakkaraa, toiset taas riisiä – valinta on sinun. Kerro meille kommenteissa, miten sinä tykkäät valmistaa espanjalaiset linssit ;-)
Ainesosat
4
Materiaalit
- 1 iso kattila
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika40 min
Laita vesi ja linssit kattilaan ja kiehauta. Anna kiehua keskilämmöllä 15 minuuttia.
Lisää kattilaan kuorittu ja paloiksi pilkottu peruna ja tomaatti. Lisää myös suikaloidut paprikat ja sipuli sekä kokonaiset, kuoritut valkosipulinkynnet.
Kuori porkkana ja leikkaa se ohuiksi viipaleiksi. Lisää se ja pekonikuutiot seokseen. Sekoita.
Aseta chorizoviipaleet talouspaperilla vuoratulle lautaselle ja kuumenna niitä mikroaaltouunissa 1 minuutti. Näin chorizosta irtoaa ylimääräistä rasvaa.
Lisää chorizo seokseen sekä suola, paprikajauhe ja oliiviöljy. Sekoita hyvin, peitä kattila kannella ja kypsennä miedolla lämmöllä 25 minuuttia tai kunnes perunat ovat kypsiä.
Valmista tuli – espanjalaiset linssit ovat valmiita!
FAQ ❓
Mistä espanjalaiset linssit ovat peräisin?
Espanjalaiset linssit eli ”lentejas” ovat perinteinen espanjalainen ruokalaji, jonka resepti kulkee sukupolvelta toiselle. Ruoka valmistetaan usein paikallisista ja sesongin mukaisista raaka-aineista.
Voiko espanjalaisten linssien reseptiä muunnella?
Kyllä. Voit lisätä ruokaan esimerkiksi kanaa, verimakkaraa tai vaikka riisiä ja antaa sille oman persoonallisen säväyksesi.
Kuinka kauan espanjalaisten linssien valmistaminen kestää?
Espanjalaisten linssien valmistelu kestää noin 15 minuuttia, ja kypsennys vie 40 minuuttia. Kokonaisvalmistusaika on siis 55 minuuttia.
Mitä ravintoaineita linsseissä on?
Linsseissä on runsaasti proteiinia, kuitua ja kivennäisaineita, joten ne sopivat erinomaisesti terveelliseen ja tasapainoiseen ateriaan.
Miten espanjalaiset linssit säilytetään?
Espanjalaiset linssit säilyvät jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa 3–4 päivää. Voit myös pakastaa ne myöhempää käyttöä varten.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 332Kcal
- Carbo: 23.8g
- Kokonaisrasva: 18.3g
- Tyydyttynyt rasva: 5.6g
- Proteiinit: 15.4g
- Kuidut: 5.6g
- Sokeri: 4.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (597g)
Keittoastiat
Liesitaso
Saatat pitää

Puolisuolattua porsaanlapaa linssien kanssa

Magdalenat – espanjalaiset madeleine-leivokset

Espanjalainen tonnikalaempanada

Mansikkaiset minikääretortut – vaaleanpunaiset pantterit

Oreo-keksitryffelit

Purjofondue

Painovoimakakku (gravity cake)

Mojito-juustokakku

Naudanlihasamosat

Uunissa paahdetut viikunat

Marinoitujen simpukoiden levite

Kurkkumakit
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:




Arvioi tämä resepti