Kummeliturskaa airfryerissa valkoviinikastikkeen, perunoiden ja kasvisten kanssa
Haluatko ruokaisan ja helposti valmistettavan kalaruoan? Tässä airfryerissa valmistettavassa kummeliturska-annoksessa kala tarjoillaan perunoiden, herkkusienten, sipulin ja vihreiden papujen kanssa. Kala kuorrutetaan valkosipulilla, persiljalla ja valkoviinillä maustetulla kastikkeella, ja se kypsyy samaan aikaan kasvisten kanssa airfryerin kahdessa korissa. Tämä käytännöllinen ja tasapainoinen resepti sopii lounaaksi tai illalliseksi. Nopean kypsennyksen ansiosta kala jää mureaksi ja meheväksi.
Ainesosat
Keittiövälineet
- Kahdella korilla varustettu airfryer
- pieni airfryeriin sopiva uunivuoka
- paistinpannu
- leikkuulauta
Valmistus
Pese perunat ja leikkaa ne 3–4 mm:n paksuisiksi viipaleiksi. Suikaloi sipuli ja viipaloi herkkusienet. Jätä vihreät pavut pakastetuiksi.
Laita perunat ja sipuli ensimmäiseen koriin. Lisää tilkka oliiviöljyä, mausta suolalla ja pippurilla ja kypsennä 8 minuuttia 190 °C:ssa. Ravista koria kypsennyksen puolivälissä.
Lisää pavut koriin suoraan pakastettuina. Sekoita ja jatka kypsentämistä 190 °C:ssa 5 minuuttia.
Lisää viipaloidut herkkusienet, sekoita ja jatka kypsentämistä 7–8 minuuttia 190 °C:ssa. Ravista koria kerran kypsennyksen aikana.
Kuullota hienonnettua valkosipulia hieman oliiviöljyssä. Lisää valkoviini ja anna sen kiehua kokoon 2–3 minuuttia. Lisää sitten hienonnettu persilja.
Laita kummeliturskafileet pieneen Air Fryerissa käytettävään astiaan. Mausta suolalla ja pippurilla ja lusikoi päälle valkoviini-valkosipulikastike. Kypsennä 8–12 minuuttia 180 °C:ssa.
Tarjoile kummeliturska heti perunoiden, vihreiden papujen ja herkkusienten kanssa. Voit halutessasi valella kalaa astiaan jääneellä kastikkeella.
Vinkit ja niksit
Pitääkö vihreät pavut sulattaa?
Ei. Lisää ne koriin suoraan pakastettuina. Jos sulatat ne etukäteen, niistä voi tulla pehmeämpiä ja vetisempiä.
Miten vältän kasvisten liiallisen vetistymisen?
Älä täytä koria liian täyteen ja sekoita säännöllisesti. Pakastetuista vihreistä pavuista ja herkkusienistä irtoaa kosteutta, mutta hyvä ilmankierto auttaa niitä ruskistumaan paremmin.
Missä järjestyksessä kasvikset kypsennetään?
Noudata tätä järjestystä: perunat → pakastetut vihreät pavut → herkkusienet. Perunat vaativat eniten aikaa, kun taas herkkusienet kypsyvät nopeasti.
Suuntaa-antavat kypsennysajat airfryerissa:
Perunat: 20–21 min 190 °C:ssa
Pakastetut vihreät pavut: 12–13 min 190 °C:ssa
Herkkusienet: 7–8 min 190 °C:ssa
Kummeliturska: 8–12 min 180 °C:ssa
Entä jos airfryerissani ei ole kahta koria?
Ei hätää. Kypsennä ensin kasvikset ja pidä ne lämpiminä kalan kypsennyksen ajan. Voit myös laittaa kasvikset takaisin koriin 1–2 minuutiksi kypsennyksen lopuksi, jotta ne lämpenevät ennen tarjoilua.
Ravitsemus
- Hiilihydraatit: 42g
- Kokonaisrasva: 9.3g
- Tyydyttynyt rasva: 1.3g
- Proteiinit: 39.8g
- Kuidut: 10.2g
- Sokeri: 6.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Keittoastiat
Attribuutit
Saatat pitää

Kummeliturskaa valkopapujen, pinaatin ja chorizon kanssa

Kummeliturskaa lehtitaikinassa pinaatin ja juuston kera

Kvinoa kanan ja kasvisten kanssa

Haudutettua kummeliturskaa simpukoiden ja herneiden kanssa

Turskaa airfryerissa kirsikkatomaattien, oliivien ja sitruunan kanssa: helppo ja nopea resepti

Airfryerissa öljyssä kypsennetyt munankeltuaiset

Pehmeäksi keitetyt kananmunat airfryerissa

Pizzataikinaburgerit airfryerissa: nopea illallisidea

Kana, paprika ja kesäkurpitsa airfryerissa: valmista 20 minuutissa!

Rapeat tofunuggetit ja thaityyliset vihreät pavut airfryerissa

Kovaksi keitetyt kananmunat airfryerissa

Suklaabrownie saksanpähkinöillä airfryerissa
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Christelle Gary






Arvioi tämä resepti