Tonnikalaflanit
äänestä nyt
Jos haluat helpon, suussa sulavan alkupalan, valitse "suolainen flan" -vaihtoehto. Tässä annamme sinulle mahdollisuuden aloittaa ateriasi lennokkaasti tonnikalapurkin avulla. Etkö usko meitä? Kokeile sitä sen sijaan ↓
Ainesosat
5
Materiaalit
- salaattikulho
- ramekiinit
Valmistelu
Valmistelu10 min
Kypsennysaika30 min
Vatkaa kulhossa munat, 15 cl kevytkermaa ja maito.
Laimenna maissitärkkelys jäljellä olevalla kevyellä kermalla kulhossa.
Lisää se edelliseen seokseen valutetun ja murennetun tonnikalan, Provence-yrttien, suolan ja pippurin kanssa.Kaada seos vuokiin ja paista 30 minuuttia 180 °C:ssa.
Juuri ennen tarjoilua silppua hieman persiljaa jokaisen tortun päälle ja voilà!
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 208Kcal
- Carbo: 5.7g
- Kokonaisrasva: 14.5g
- Tyydyttynyt rasva: 8.2g
- Proteiinit: 13.4g
- Kuidut: 0.6g
- Sokeri: 4.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (155g)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti