Tonnikalaflanit

äänestä nyt
Alkuruoka
Erittäin helppoa
40 min
208 Kcal

Jos haluat helpon, suussa sulavan alkupalan, valitse "suolainen flan" -vaihtoehto. Tässä annamme sinulle mahdollisuuden aloittaa ateriasi lennokkaasti tonnikalapurkin avulla. Etkö usko meitä? Kokeile sitä sen sijaan ↓

Ainesosat

5

Materiaalit

  • salaattikulho
  • ramekiinit

Valmistelu

Valmistelu10 min
Kypsennysaika30 min
  • Tonnikalaflanit - Valmistelu askel 1Vatkaa kulhossa munat, 15 cl kevytkermaa ja maito.
  • Tonnikalaflanit - Valmistelu askel 2Laimenna maissitärkkelys jäljellä olevalla kevyellä kermalla kulhossa.
    Lisää se edelliseen seokseen valutetun ja murennetun tonnikalan, Provence-yrttien, suolan ja pippurin kanssa.
  • Tonnikalaflanit - Valmistelu askel 3Kaada seos vuokiin ja paista 30 minuuttia 180 °C:ssa.
    Juuri ennen tarjoilua silppua hieman persiljaa jokaisen tortun päälle ja voilà!

Arvioi tämä resepti

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 208Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Kokonaisrasva: 14.5g
  • Tyydyttynyt rasva: 8.2g
  • Proteiinit: 13.4g
  • Kuidut: 0.6g
  • Sokeri: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (155g)
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: