Valkopapu-kookosmaitohummus
äänestä nyt
Tunnet varmasti jo hummuksen, tuon silkkisen libanonilaisen kikhernetahnan. Tässä reseptissä annamme hummukselle omaperäisen vivahteen korvaamalla kikherneet valkoisilla pavuilla. Tämä helppo, terveellinen, edullinen ja herkullinen valkopapuhummus valmistuu vain viidessä minuutissa ja sopii täydellisesti dipattavaksi. Hummus on erinomainen kasviproteiinin lähde ja mainio tarjottava alkupalaksi. Tarjoa sitä levitteenä tai dippinä kasvistikkujen ja nachojen kanssa. Katso valmistusohjeet vaihe vaiheelta!
Ainesosat
10
Koristeluun:
Materiaalit
- Tehosekoitin / monitoimikone / sauvasekoitin
Valmistelu
- Valuta pavut ja säästä keitinvesi. Laita valutetut pavut, sitruunamehu, seesamiöljy, valkosipulinkynsi, tahini, juustokumina ja kookosmaito tehosekoittimeen. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Soseuta ainekset tasaiseksi ja pehmeäksi tahnaksi. Jos haluat juoksevampaa hummusta, lisää hieman papujen keitinvettä, kunnes koostumus on sopiva.
- Siirrä hummus kulhoon tai syvälle lautaselle.
- Viimeistele tilkalla öljyä ja ripottele pinnalle sumakkia sekä hienonnettua ruohosipulia. Valmista!
Havainnot
Mitä sumakki on? Sumakki eli sumac tai rhus on hieman sitruksinen mauste, jota käytetään laajalti libanonilaisessa keittiössä kalan, lihan ja salaattien maustamiseen.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 90Kcal
- Carbo: 5.7g
- Kokonaisrasva: 5.4g
- Tyydyttynyt rasva: 1.5g
- Proteiinit: 3.3g
- Kuidut: 2.5g
- Sokeri: 0.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (46g)
Keittoastiat
Sekoitin
Attribuutit
Säilytys jääkaapissa
Saatat pitää

Valkopapukroketit

Pekoniin käärityt vihreät pavut

Kuinka keittää vihreitä papuja vedessä?

Savulohi-ruohosipulitäytteiset lehtitaikinatötteröt

Suklaamacaronit – resepti ja vinkit

Soijakastikkeessa marinoidut munankeltuaiset

Herkullinen lohiblanquette

Vendéen briossi – pehmeä ranskalainen pulla

Walesilainen juustoleipä kotona

Kasvisclubileipä

Kuninkaiden briossipullat

Maa-artisokka-peruna-pekonikeitto
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:





Arvioi tämä resepti