Valkopapukroketit
äänestä nyt
Onko sinulla tölkki valkoisia papuja etkä tiedä, mitä tehdä niillä? Sen sijaan, että lisäisit pavut ruokaan sellaisenaan, kokeile valmistaa niistä herkullisia kroketteja. Tämä helppo ja hauska resepti maistuu niin lapsille kuin aikuisillekin ;-) Loistava tapa saada koko perhe syömään palkokasveja!
Ainesosat
4
Materiaalit
- Silppuri
- Teelusikat
Valmistelu
Valmistelu15 min
Kypsennysaika15 min
Laita kaikki ainekset öljyä lukuun ottamatta silppurin kulhoon ja hienonna seos.
Kuumenna öljy paistinpannussa. Ota papuseosta pienellä lusikalla ja muotoile siitä pieni soikea nokare. Siirtele seosta lusikasta toiseen ja kaavi sitä lusikoiden reunoilta, kunnes nokare on muodostunut.
Nosta muodostunut nokare suoraan kuumaan öljyyn. Toista, kunnes seos on käytetty. Tarkkaile samalla nokareiden kypsymistä.
Käännä nokareet varovasti. Niiden tulee olla kevyesti kullanruskeita. Nosta ne pannulta ja aseta talouspaperin päälle.
Valkopapukroketit ovat valmiita!
Havainnot
Valkoiset pavut: Jos et käytä valmiiksi kypsennettyjä papuja, voit lisätä joukkoon esimerkiksi kuminaa, joka antaa kroketeille lisää makua.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 117Kcal
- Carbo: 14.9g
- Kokonaisrasva: 2.8g
- Tyydyttynyt rasva: 0.4g
- Proteiinit: 5.7g
- Kuidut: 4.1g
- Sokeri: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (65g)
Saatat pitää
Valkopapu-kookosmaitohummus
Savulohitäytteiset tattarirullat
Suklaatäytteiset munkit
Portugalilainen keksikakku (bolo de bolacha)
Jalkapallon muotoinen kakku
Nasi goreng – indonesialainen riisiruoka
Palsternakkasose – näin valmistat unohdetun juureksen
Nopeat juustonaanit
Jouluiset lohirullaleivät
Suolainen oliivi-fetakakku mustilla oliiveilla ja fetalla
Amerikkalaistyylinen nyhtöpossu (pulled pork)
Englantilainen omenapiirakka (apple pie)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti