8 proteiinipitoista jälkiruokaa katumusta vailla olevaan hemmotteluun
On päiviä, jolloin kehosi kaipaa jotain makeaa. Mutta jos yrität syödä terveellisemmin tai vain tasapainottaa ruokavaliota, jälkiruoat joutuvat usein suoraan kiellettyjen listalle. Onneksi kaikki, missä on kaakaota tai mikä näyttää herkulliselta kakulta, ei kuulu kategoriaan, jossa on erittäin paljon sokeria ja tyhjiä kaloreita.
Tähän valikoimaan olemme koonneet seitsemän jälkiruokaa, jotka eivät ole vain herkullisia, vaan erottuvat myös proteiinipitoisuudellaan. Kyse ei ole markkinoinnista: ne täyttävät asetuksessa (EY) N:o 1924/2006 asetetut kriteerit, joissa määritellään, milloin elintarviketta voidaan pitää "proteiinin lähteenä" tai "proteiinipitoisuutena". Ja mikä parasta, ne ovat kaikki Petitchef-tiimin luomia, testaamia ja hyväksymiä kotitekoisia reseptejä, joita sinäkin voit helposti valmistaa kotona.
Korkeaproteiiniset jälkiruoat: maukkaimmat ehdotuksemme
Etsitkö terveellistä ja herkullista jälkiruokareseptiä ilman syyllisyyttä? Heraproteiinilla rikastetussa leivonnaisflanissamme yhdistyvät perinteisen flanin nautinto ja proteiinin hyödyt. Tämä vähärasvainen versio sisältää vain 160 kaloria annosta...
Haluatko kevyen jälkiruoan ilman hössötystä? Tämä skyr-flan on juuri sitä, mitä tarvitset! Vain muutamalla ainesosalla ja yhdellä uunireissulla saat pehmeän, suussa sulavan koostumuksen , joka muistuttaa lapsuuden jälkiruokia, mutta kevyempänä...
Haluatko lisätä energiaasi ennen urheilusuoritusta tai valmistaa proteiinipitoisen aamiaisen päivän alkajaisiksi? Nämä pannukakut ovat juuri sopivia! Pehmeät ja kevyesti ruskistetut pannukakut ovat erittäin ravitsevia heran ansiosta, joten voit olla...
Kostea , suklaarikas brownie , joka on myös hyvä proteiinin saannin kannalta? Me sanomme kyllä! Tämä heraproteiinibrownie täyttää kaikki vaatimukset: se on luonnollisesti gluteeniton, helppo valmistaa ja sitä voi muokata makusi mukaan....
Muistatko ne kermaiset petit suissit , jotka lupasivat onnea jokaisessa lusikallisessa? Ne olivat pieniä, pehmeitä, vastustamattomia... ja, myönnettäköön, niissä oli enemmän sokeria kuin haluaisimme nykyään kuluttaa. Mutta mitä jos kertoisin, että...
Meidän makea on nyt terveellinen, proteiinipitoinen versio, joka on erittäin helppo valmistaa. Puhumme tietysti brigadeiro hera fit Täydellinen resepti niille, jotka haluavat tappaa himonsa suklaata ilman, että joutuu lopettamaan...
Petichefillä rakastamme juustokakkuja , mutta tiedämme, että niiden rasva- ja kaloripitoisuuden vuoksi niitä on nautittava kohtuudella... Tai vielä parempi, terveellisemmällä versiolla! Luuletko, ettei se ole mahdollista? Tutustu tähän perinteisiä...
Mielijohde, joka myös ruokkii
Satunnainen jälkiruoka ei ole ristiriidassa itsestä huolehtimisen kanssa. Nämä reseptit eivät ole vain maukkaita, vaan ne sisältävät myös proteiineja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi kylläiseksi ja saamaan lisää energiaa. Lyhyesti sanottuna kyse on oikean tasapainon löytämisestä: nautitaan sitä, mistä tykkäämme, ilman, että meidän tarvitsee tuntea katumusta.
Patricia González
Kommentit