Avokadohummus
äänestä nyt
Uusi idea aperitiivin seuraksi: avokadohummus! Vihreän värinsä lisäksi se tekee levitteestäsi vielä kermaisempaa ja sileämpää. Ota siis esiin vihannestikkusi / sipsisi ja tchin tchin! Se on helppo tehdä, nopea valmistaa eikä sitä tarvitse keittää: lyhyesti sanottuna se on ihanteellinen ;-) Erittäin runsaasti kasviproteiineja, älä epäröi lisätä tätä hummusta esimerkiksi salaatteihisi. Voit vähentää lihan kulutusta samalla, kun löydät uusia makuja ja jatkat nauttimista aterioilla ;-)
Ainesosat
4
Materiaalit
- 1 sekoitin
Valmistelu
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Sekoita seos tasaiseksi. Jos koostumus on liian tahmea, lisää sitruunaa.
Ripottele päälle persiljaa ja seesaminsiemeniä, ja olet valmis!
Havainnot
Tahin on seesamipyreetä. Sitä löytyy supermarketeista. Voit korvata sen jollain muulla öljysiemen-soseella.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 91Kcal
- Carbo: 4.4g
- Kokonaisrasva: 6.1g
- Tyydyttynyt rasva: 0.9g
- Proteiinit: 2.6g
- Kuidut: 3.2g
- Sokeri: 1.1g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (62g)
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti