8 nopeaa ja helppoa air fryer reseptejä viikoittaiseen ruokalistaan
Jos sinullakin on ilmankeitin aina valmiina keittiön työtasolla, nyt on täydellinen aika käyttää sitä täysillä. Viikoittaisen ruokalistan järjestäminen nopeilla, kevyillä ja rapeilla resepteillä säästää aikaa, vähentää likaantumista ja tuo pöytään ruokia, joista kaikki pitävät.
Olen valinnut 8 ilmankeitinreseptiä, jotka sopivat täydellisesti tämän viikon ruokalistan järjestämiseen, mukaan lukien maukkaat alkuruoat, helpot pääruoat ja nerokkaat, aikaa säästävät lisäkkeet. Jokainen ehdotus on suunniteltu antamaan sinulle todellista etulyöntiasemaa keittiössä, sillä hyvä ruoanlaitto ei tarkoita elämän monimutkaistamista vaan oikeiden niksien osaamista maukkaiden ja kevyiden ruokien valmistamiseksi. Käynnistä ilmakäristin ja valmistaudu tuomaan pöytään reseptejä, joiden ulkopuoli on rapea ja sisäpuoli pehmeä: tällä viikolla ruokalistasi on entistäkin helpompi, nopeampi ja vastustamaton!
1. Katkarapukääryleet ilmassa friteerauskoneessa
Jos haluat aloittaa viikon jollakin erityisellä mutta kevyellä ruoalla, ilmassa paistetut katkarapurullat ovat täydellisiä. Ulkopuolelta rapeat ja sisältä mureat, ne valmistuvat muutamassa minuutissa, ja niillä on se "wow"-efekti, joka saa sinut vakuuttuneeksi heti. Mikä on juju? Aseta ne reilusti erilleen koriin ja sivele niitä hieman öljyllä, jotta ne ruskistuvat moitteettomasti.
Ne sopivat erinomaisesti maukkaaksi alkuruoaksi tai kevyeksi kalapääruoaksi. Luota meihin: kokeile reseptiä ja tee yksinkertaisesta illallisesta erityinen hetki.
Vaikea pysähtyä vain yhteen, varoitamme sinua... Nämä ilmassa paistetut katkarapumunakääryleet ovat rapeita ulkoa, ja niiden täytteessä on valkosipulilla, inkiväärillä ja seesamiöljyllä maustettua maukasta täytettä! Paistamalla ilmakeittimessä saat...
2. Bataatit ilmakeittimessä
Ilmassa paistetut bataatit ovat terveellinen lisuke, joka ei koskaan käy tylsäksi. Ulkopuolelta rapeat, sisältä pehmeät, ja niiden hieman karamellisoitunut maku on koukuttava. Jos annat niiden liota 20 minuuttia ennen kypsennystä, niistä tulee vielä rapeampia.
Ne sopivat erinomaisesti lihan, kalan tai kasvishampurilaisten kanssa ja ovat fiksu valinta niille, jotka etsivät kevyitä mutta maukkaita reseptejä. Hemmottele itseäsi tällä viikolla erilaisella lisukkeella: kokeile reseptiä ja huomaa, miten helppoa voi olla syödä hyvin.
Niitä ei tarvitse leikata täydellisen rakenteen saamiseksi! Kokonaiset bataatit ovat ilmankuivaimessa läpikotaisin mureita, ja niiden kuori on hieman rapea. Helppo, valvomaton kypsennys, ihanteellinen, kun haluat helpon lisukkeen. Pese ja...
3. Falafel ilmakeittimessä
Falafel ilmakeittimessä on ihanteellinen ratkaisu, kun haluat jotain kasvisruokaa, proteiinia ja maukasta. Ne ovat rapeita ilman paistamista, ja niissä säilyy kaikki mausteiden tuoksu. Lisää kuminaa ja tuoretta persiljaa voimakkaamman ja vastustamattoman maun saamiseksi.
Tarjoile ne pitan kanssa tai jogurttikastikkeen kera, niin saat täydellisen ja täyttävän illallisen. Jos pidät terveellisistä mutta täynnä makua olevista resepteistä, kokeile tätä reseptiä ja tuo viikkoosi Lähi-idän tuntua.
Lähi-idän keittiön ystäville falafelit ovat tuttuja. Nämä pienet kasvispyörykät, jotka ovat täynnä makua ja jotka on valmistettu erittäin tuoksuvista kikherneistä , paistetaan yleensä. Tänään olemme kuitenkin päättäneet tehdä falafelista...
4. Rustici di pasta sfoglia sfoglia al pesto (Rustici di pasta sfoglia al pesto)
Kun kaipaat jotain nopeaa ja maukasta, ilmakuivattuja lehtitaikina rusticit ovat täydellinen ratkaisu. Vain 15 minuutissa saat kullanruskeat, rapeat ja peston tuoksuiset leivonnaiset. Sivele pintaan hieman maitoa, jotta vaikutelma olisi vieläkin houkuttelevampi.
Ne sopivat erinomaisesti aperitiiviksi, suolaisiksi välipaloiksi tai improvisoiduiksi buffeteiksi. Jos haluat nopean ratkaisun, joka tekee aina hyvän vaikutuksen, kokeile tätä reseptiä ja tee vaikutus kaikkiin vähällä vaivalla.
Kun sinulla on vähän aikaa, mutta haluat silti jotain maukasta, nämä leivonnaiset ovat varma valinta. Hieman pestoa, mozzarellaa, leivonnaisia ... ja ilmakypsennyskone hoitaa loput. Vain muutamassa minuutissa lehtitaikina on ulkoa kullanruskeaa, ja...
5. Naudanlihapullat ilmakeittimessä
Lihapullat ilmakeittimessä ovat loistava klassikko, joka on uudistettu kevyemmällä tavalla. Ne pysyvät sisältä pehmeinä ja ulkoa hieman rapeina ilman, että niitä tarvitsee paistaa öljyssä. Lisää taikinaan ruokalusikallinen maitoa, jotta ne pysyvät pehmeinä.
Täydellisiä perheillalliselle tai viikoittaiseen aterianvalmistukseen, kaikki todella pitävät niistä. Jos haluat käytännöllisen ja maukkaan ratkaisun, kokeile tätä reseptiä ja tee illallisesta helpompaa ja maukkaampaa.
Lihapullat ilmakeittimessä ovat tämän hetken suosituimpia reseptejä, koska niiden avulla saat pöytään maukkaan ja kevyen ruokalajin vain muutamassa minuutissa. Ne sopivat erinomaisesti koko perheen toiseksi ruokalajiksi , mutta myös maukkaaksi...
6. Kotitekoiset kalapuikot
Kotitekoiset ilmassa paistetut kalapuikot ovat eri juttu. Rapeat, kevyet ja tuoreesta fileestä valmistetut fileet sopivat erinomaisesti myös niille, jotka eivät yleensä pidä kalasta. Vinkki? Lisää yrttejä korppujauhoihin, niin saat runsaamman maun.
Ne sopivat erinomaisesti nopeaan päivälliseen tai lasten saamiseen syömään kalaa ilman riitoja. Muuta tällä viikolla tapojasi: kokeile reseptiä ja tunne ero heti ensimmäisellä suupalalla.
Jos rakastat kalapuikkoja , mutta haluat kevyemmän ja rapeamman version ilman, että niitä tarvitsee paistaa öljyssä, tämä resepti on sinua varten. Ilmastointipaistimen ansiosta saat kultaisen ja maukkaan lopputuloksen hyvin vähällä öljyllä, joka...
7. Perunagratiini ilmakeittimessä
Ilmankeittimessä valmistettu perunagratiini on lohturuokaa, joka valmistuu nopeammin kuin perinteisessä uunissa. Ohut kerros perunoita, bechamelia ja juustoa muuttuu sisältä kermaiseksi ja päältä kultaiseksi. Leikkaa perunat hyvin ohuiksi, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
Se on täydellinen, kun haluat jotain kääretäytteistä mutta käytännöllistä. Jos rakastat sydäntä lämmittäviä ruokia, kokeile tätä reseptiä ja hemmottele itseäsi mutkattomalla hemmottelulla.
Lähi-idän keittiön ystäville falafelit ovat tuttuja. Nämä pienet kasvispyörykät, jotka ovat täynnä makua ja jotka on valmistettu erittäin tuoksuvista kikherneistä , paistetaan yleensä. Tänään olemme kuitenkin päättäneet tehdä falafelista...
8. Herneitä ja fetaa sisältäviä lihapullia
Ilmapaistetut herne- ja fetapallot ovat värikkäitä, raikkaita ja valmiita hetkessä. Herneiden makeus yhdistyy fetajuuston suolaisuuteen ja luo täydellisen tasapainon. Sitruunaripaus ennen tarjoilua tekee niistä entistäkin pirteämpiä.
Ne sopivat erinomaisesti sormiruokana, kasvisruokapääruokana tai kevyeksi lounaaksi. Jos haluat yllättää jollakin erilaisella, kokeile tätä reseptiä ja tuo pöytään raikkaan tuulahduksen.
Yksinkertaiset ainekset, muutaman minuutin valmistelu ja pöytään on tarjolla maukas ruokalaji: ilmakeittimessä kypsennetyt herne-, feta- ja minttulihapullat ovat erinomainen kasvisvaihtoehto perinteisille lihapullille . Ne ovat erittäin...
Miksi valitsit nämä reseptit tällä viikolla?
Voin kertoa sinulle sydämestäni (ja monien viime hetken pelastettujen päivällisten kokemuksesta), että yksinkertainen mutta ovela suunnitelma muuttaa ruoanlaittokokemuksen täysin. Näillä helpoilla ilmankeittimen resepteillä voit järjestää viikkosi ilman stressiä, syödä kevyemmin mausta tinkimättä ja tuoda pöytään rapeita ruokia, jotka tekevät kaikki tyytyväisiksi.
Käytännössä:
- Säästä arvokasta aikaa joka päivä
- Vähennä rasvaa ja hajuja keittiössä
- Vaihtele viikoittaista ruokalistaa mutkistamatta elämääsi
- Hyödynnä ilmakeitintäsi parhaalla mahdollisella tavalla
Paras tunne? Kun avaat korin ja näet täydellisen ruskistumisen, joka tuoksuu hyvältä ja tuoksuu kodilta. Nyt on sinun vuorosi: valitse resepti, joka inspiroi sinua eniten, käynnistä ilmankeitin ja aloita. Tästä viikosta ei tule pelkästään järjestäytyneempi... vaan varmasti myös maukkaampi.
Daniele Mainieri
Kommentit