Rapeaa appelsiinitofua orange chicken -tyyliin

äänestä nyt
Pääruoka
Erittäin helppoa
35 min
438 Kcal

Haluatko nauttia orange chickenin mauista kasvisversiona? Tässä rapeassa appelsiinitofussa yhdistyvät kauniin kullanruskeat, leivitetyt tofupalat ja kiiltävä, makeansuolainen ja hieman kirpeä kastike. Riisin ja muutaman seesaminsiemenen kera tarjoiltuna tämä on erittäin herkullinen ruoka, joka on helppo valmistaa ja valmistuu vain 35 minuutissa.

Ainesosat

2

Appelsiinikastike:

Tarjoiluun:

Materiaalit

  • Kattila
  • Paistinpannu, airfryer tai uuni
  • Pieni kattila
  • Kulho
  • Hieno raastin
  • Leikkuulauta

Valmistelu

Valmistelu15 min
Kypsennysaika20 min
  • Rapeaa appelsiinitofua orange chicken -tyyliin - Valmistelu askel 1Keitä riisi pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti ja pidä se lämpimänä.
  • Rapeaa appelsiinitofua orange chicken -tyyliin - Valmistelu askel 2Suihkuta paneroidun tofun pinnalle hieman rapsi- tai auringonkukkaöljyä ja lämmitä sitä 8 minuuttia airfryerissa 180 °C:ssa, uunissa 210 °C:ssa tai paistinpannulla keskilämmöllä. Käännä tofu kypsennyksen puolivälissä.
  • Rapeaa appelsiinitofua orange chicken -tyyliin - Valmistelu askel 3Kaada appelsiinimehu ja -kuori pieneen kattilaan. Lisää soijakastike, riisiviinietikka, vaahterasiirappi sekä valkosipuli- ja inkiväärijauhe. Anna kiehua hiljalleen 2–3 minuuttia.
  • Rapeaa appelsiinitofua orange chicken -tyyliin - Valmistelu askel 4Sekoita maissitärkkelys kylmään veteen ja kaada se sitten kattilaan samalla sekoittaen. Jatka keittämistä noin minuutin ajan, kunnes kastike on kiiltävää ja hieman siirappimaista.
  • Rapeaa appelsiinitofua orange chicken -tyyliin - Valmistelu askel 5Lisää rapea tofu kastikkeeseen ja sekoita nopeasti, jotta tofu peittyy kastikkeeseen eikä panerointi pääse vettymään.
  • Rapeaa appelsiinitofua orange chicken -tyyliin - Valmistelu askel 6Jaa riisi lautasille, lisää appelsiinitofu ja ripottele päälle seesaminsiemeniä ja ruohosipulia. Tarjoile heti.

Arvioi tämä resepti

Havainnot

Mitä tofua kannattaa käyttää tässä reseptissä?
Tässä reseptissä olemme käyttäneet Tossolian valmiita, paistokuntoisia tofukuutioita, joita myydään muun muassa luomukaupoissa. Voit käyttää myös muuta kaupasta saatavaa paneroitua tofua tai valmistaa itse rapeaa tofua.

Miten tofu pysyy kunnolla rapeana?
Paista se kunnolla kullanruskeaksi ja lisää se kastikkeeseen vasta viime hetkellä, jotta panerointi ei pehmene.

Voiko appelsiinikastikkeen valmistaa etukäteen?
Kyllä. Valmista se etukäteen ja lämmitä sitä varovasti ennen rapean tofun lisäämistä.

Miten kastikkeesta saa mausteisempaa?
Lisää hieman srirachaa, chilitahnaa tai muutama chilihiutale makusi mukaan.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 438Kcal
  • Carbo: 58.8g
  • Kokonaisrasva: 13.8g
  • Tyydyttynyt rasva: 1.5g
  • Proteiinit: 17.1g
  • Kuidut: 2.4g
  • Sokeri: 7.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (278g)

Keittoastiat

Ilmafritteri
Uuni
Liesitaso

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Saatat pitää

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Christelle GaryChristelle Gary
Urheilijana ja kasvissyöjänä rakastan haasteita: haluan luoda kasvisruokia, jotka sisältävät runsaasti proteiinia ilman, että budjetti räjähtää! Mikä on tehtäväni Ptitchefillä? Todistaa, että palkokasvit voivat olla herkullisia, luovia ja todella vastustamattomia. Kikherneet, linssit ja pavut, varokaa vain!

Kommentit

Arvioi tämä resepti: