Punaisia linssipannukakkuja, joissa on vain 2 ainesosaa

äänestä nyt
Alkupala
Erittäin helppoa
4 h 21 m
135 Kcal

On reseptejä, jotka näyttävät taikuudelta. Ja nämä punaiset linssipannukakut ovat siitä hyvä esimerkki. Vain yhdellä ainesosalla ja veden lisäämisellä voimme valmistaa tällaisen jauhottoman pannukakun. Sitten meidän tarvitsee vain täyttää se haluamillamme aineksilla, ja meillä on terveellinen, maukas ja proteiinipitoinen välipala valmiina. Eikö se ole sinusta mahdollista? Kokeile sitä itse ja kerro mielipiteesi kommenteissa.

Ainesosat

4

Täyte (valinnainen):

Materiaalit

  • 1 tehosekoitin/sauvasekoitin/ruokaprosessori

Valmistelu

Valmistelu5 min
Odotusaika4 tuntia
Kypsennysaika16 min
  • Järjestä linssit suureen astiaan tai purkkiin, jossa on tarpeeksi tilaa niiden kasvulle. Peitä vedellä. Anna niiden liota 4 tuntia huoneenlämmössä.
  • Tämän jälkeen sekoita molemmat ainekset (liotusvesi ja linssit) tasaiseksi ja homogeeniseksi.
  • Kuumenna paistinpannu ja levitä hieman öljyä lautasliinan avulla. Kaada taikinaa pannulle ja kypsennä noin 2 minuuttia kummaltakin puolelta.
  • Täyte (valinnainen):
    Levitä 1 kerros tuorejuustoa linssipannukakkupohjan päälle. Lisää juuston päälle pieniksi suikaleiksi pilkottu kypsennetty kinkku. Pese, valuta ja pilko pinaatinlehdet ja lisää ne kypsennetyn kinkun päälle.
  • Pyöritä pannukakku. Leikkaa pieniksi paloiksi ja tarjoile.

Arvioi tämä resepti

FAQ ❓

Mitä muita nimiä punaisilla linsseillä on?

Saatat tuntea tämän linssilajikkeen nimellä: korallilinssi, punainen linssi, turkkilainen linssi, masoor dal, korallilinssi, punainen linssi, punainen linssi, punainen linssi,...
Se, että tämä resepti on jauhoton, ei tarkoita, että se olisi gluteeniton. Itse asiassa useimmat linssit sisältävät pieniä määriä. Jos siis kärsit keliakiasta tai gluteeniyliherkkyydestä ja haluat nauttia tästä reseptistä, käytä vain sellaisia linssejä, jotka on sertifioitu gluteenittomiksi mahdollisten riskien välttämiseksi.
Voit täyttää linssilettuja pannukakkuja millä tahansa haluamallasi täytteellä, kunhan ne ovat muokattavia ainesosia, joiden avulla taikina on helppo rullata vaikeuksitta. Majoneesi keitetyn ja murennetun kanan kanssa; juustoviipaleet ja chorizo...
Vegaanivaihtoehtoina voit valita: guacamole, hummus, pico de gallo...
Ei tarvitse.

Ravitsemus

1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 135Kcal
  • Carbo: 12.8g
  • Kokonaisrasva: 4.1g
  • Tyydyttynyt rasva: 2.4g
  • Proteiinit: 13.2g
  • Kuidut: 4.8g
  • Sokeri: 1.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (150g)

Keittoastiat

Liesitaso
Sekoitin

Attribuutit

Säilytys jääkaapissa
PPetitchef_FI

Kysymykset

Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat

Kommentit

Arvioi tämä resepti: