Inkivääri shot: helppo, luonnollinen ja tehokas resepti koskemattomuuteen ja energiaan.
äänestä nyt
Tiedäthän, että haluat aloittaa päivän jollakin, joka on todella hyväksi sinulle? Inkivääriannos on juuri sitä: pieni mutta voimakas annos. Siinä yhdistyvät inkivääriä ainesosiin, kuten sitruunakurkuma tai hunajaluoden luonnollisen tiivisteen, joka auttaa vahvistamaan vastustuskykyä, parantamaan ruoansulatusta ja antamaan keholle enemmän energiaa. Se on yksinkertainen resepti, joka on nopea valmistaa ja sopii täydellisesti terveellisempiin tapoihin pyrkivien rutiineihin. Pieni annos, joka herättää kehon ja tuo välittömän raikkauden ja elinvoiman tunteen. Ja jos haluat sisällyttää näitä itsehoidon hetkiä päivittäisiin rutiineihisi, kannattaa kokeilla myös kultainen maitolohduttavaa ja ravitsevaa kurkumapohjaista juomaa, joka sopii täydellisesti kehon ja mielen rauhoittamiseen. Meillä on resepti täällä myös.
Ainesosat
1
Makeuttaminen:
Materiaalit
- Sitruunapuristin
Valmistelu
Mehusta sitruuna ja kaada se lasiin.
Lisää inkivääri + kurkuma + chili.
Kaada joukkoon haalea vesi. Sekoita kaikki yhteen, kunnes se on sekoittunut. Makeuta halutessasi hunajalla.
Juo välittömästi. Mieluiten aamulla tyhjään vatsaan.
FAQ ❓
Mihin inkiväärijuoma sitruunan ja kurkuman kanssa sopii?
Sitruunaa ja kurkumaa sisältävän inkiväärishotin tiedetään vahvistavan immuunijärjestelmää, edistävän ruoansulatusta ja vaikuttavan tulehdusta ehkäisevästi. Tässä tehokkaassa yhdistelmässä yhdistyvät ainesosat sisältävät runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia ja bioaktiivisia yhdisteitä, jotka auttavat suojaamaan kehoa flunssalta ja vilustumiselta. Se on myös loistava liittolainen niille, jotka etsivät lisää energiaa heti aamusta tai jotka haluavat nopeuttaa aineenvaihduntaansa luonnollisesti. Vinkki: ottamalla sitä tyhjään vatsaan voit maksimoida vaikutukset!
Voinko korvata tuoreen inkiväärin jauheella?
Kyllä, tuoretta inkivääriä voi käyttää jauhemaisen inkiväärin sijasta. Sen maku on voimakkaampi ja hieman mausteisempi, ja siinä säilyvät paremmin jotkin haihtuvat yhdisteet, jotka voivat hävitä jauheessa. Käytä noin 1 tl raastettua inkivääriä jokaista 1/2 tl inkiväärijauhetta kohti. Tärkeintä on säätää määrä oman maun mukaan. Huomioi kuitenkin: tuore inkivääri voi jättää juomaan pieniä jäämiä - siivilöinti voi olla hyvä idea.
Kenen ei pitäisi juoda kurkumaa inkiväärin kanssa?
Ihmisten, joilla on gastriitti, mahahaava, sappikivet tai jotka käyttävät antikoagulanttilääkkeitä, tulisi välttää tämän nauttimista ilman lääkärin neuvoja. Kurkuma ja inkivääri voivat häiritä veren hyytymistä ja ärsyttää vatsaa herkissä tapauksissa. Raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi myös neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, ennen kuin sisällyttävät pistoksen rutiineihinsa. Jos sinulla on jokin krooninen sairaus, tarkista aina lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutiltasi.
Milloin on paras aika ottaa immuniteettipistos?
Paras aika nauttia sitruunaa ja kurkumaa sisältävä inkivääripiikki on heti aamulla tyhjään vatsaan. Tällöin aktiiviset yhdisteet imeytyvät tehokkaammin ja auttavat "herättämään" aineenvaihduntaa ja stimuloimaan ruoansulatusta loppupäivän ajan. Mikään ei kuitenkaan estä sinua ottamasta sitä muulloinkin - tärkeintä on säilyttää säännöllisyys. Vältä vain ottamasta sitä liian myöhään päivällä, sillä inkivääri voi olla joillekin ihmisille stimuloiva.
Miten säilytän inkivääri-sitruunapirtelöä?
Voit valmistaa shotin etukäteen ja säilyttää sitä jääkaapissa enintään 3 päivää tiiviisti suljetussa lasipurkissa. Säilyttääksesi tuoreuden ja ravintoaineet suosi pimeitä purkkeja ja vältä valolle altistamista. Jos haluat sen olevan käytännöllisempi, voit myös pakastaa sen jääpalamuodoissa ja sulattaa sen syödessäsi. Muista vain: mitä tuoreempaa se on, sitä voimakkaampia ovat ainesosien vaikutukset.
Ravitsemus
1 annosta varten / 100 g:lle
Kalorit: 108Kcal
- Carbo: 17.6g
- Kokonaisrasva: 0.7g
- Tyydyttynyt rasva: 0.2g
- Proteiinit: 1.6g
- Kuidut: 4g
- Sokeri: 15.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 5
Ravitsemukselliset tiedot 1 annosta varten (341g)
Attribuutit
Voidaan pakastaa
Säilytys jääkaapissa
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Arvioi tämä resepti