10 reseptiä ilman lisättyä sokeria: kevyitä jälkiruokia, jotka eivät tunnu kevyiltä
Makean syöminen ilman lisättyä sokeria ei ole luopumista, vaan yhä tietoisempi valinta. Lisättyä sokeria sisältämättömät reseptit ovat nousemassa esiin niiden keittiöissä, jotka haluavat pitää huolta itsestään sanomatta hyvästit maulle. Ja ei, emme puhu surullisista tai "rankaisevista" ruokalajeista: nautinto pysyy keskiössä, se vain vaihtaa suuntaa.
Miksi pidät näistä resepteistä
Yhä useammat ihmiset etsivät vaihtoehtoja puhdistetulle sokerille tunteakseen olonsa kevyemmäksi, saadakseen tasaista energiaa koko päivän ajan ja vähentääkseen ylimääräistä stressiä. Salaisuus? Hyödynnetään raaka-aineiden luonnollista makeutta, leikitellään koostumuksilla ja aromeilla ja löydetään uudelleen aidot maut, jotka sokeri usein peittää. Tuloksena on nykyaikaisia, täyttäviä reseptejä, jotka sopivat päivän joka hetkeen.
Reseptit ilman lisättyä sokeria toimivat, koska ne puhuttelevat sekä kehoa että mieltä. Ne aktivoivat voimakkaita vipuvipuja, kuten hyvinvointia, välitöntä tyydytystä ja tunnetta siitä, että "tekee oikean asian" ilman uhrauksia.
Se tekee niistä niin vastustamattomia:
- luonnollinen ja aito makeus kypsistä hedelmistä, mausteista ja yksinkertaisista ainesosista.
- enemmän makua ja vähemmän syyllisyyttä, joten voit nauttia jälkiruoasta kevyesti.
- tasaisempi energia koko päivän ajan, jolloin vältytään huipuilta ja notkahduksilta.
- ihanteellinen koko perheelle, myös niille, jotka haluavat vähentää sokeria asteittain.
- monipuolinen ja sopii joka hetkeen, aamiaisesta välipaloihin ja jälkiruokaan.
Reseptit ilman lisättyä sokeria, joita haluat tehdä heti uudelleen.
Täältä löydät valikoiman reseptejä ilman lisättyä sokeria, joiden tarkoituksena on näyttää, että jälkiruoka voi olla todella hyvää ilman puhdistettuja sokereita. Ne ovat yksinkertaisia, herkullisia ja edullisia ideoita, jotka sopivat erinomaisesti aamiaiseksi, välipalaksi tai jälkiruoaksi aterian päätteeksi. Jokaisessa reseptissä korostetaan luonnollisia ainesosia ja aitoja makuja, joten voit hemmotella itseäsi ilman syyllisyyttä... ja paljon tyytyväisemmin.
Ovatko jälkiruoat mielestäsi usein liian makeita? Meidän taattu 0-sokerinen banaanikakku ilahduttaa sinua! Vinkkimme? Erittäin kypsiä banaaneja, tietenkin! Tämä resepti ei ole ainoastaan sokeriton, vaan se on myös jätteiden vastainen ;-) Ethän...
Kokeile aamiaiseksi tai brunssiksi näitä herkullisia omenapannukakkuja, joihin ei ole lisätty sokeria , jotta saat maksimaalisen nautinnon ilman syyllisyyttä! Nämä kuohkeat, paksut pannukakut ovat loistava tapa aloittaa päivä. Voit maustaa ne...
Rakastamamme päärynäversion jälkeen löydä meidän super gourmet omena- ja suklaatoffee ! Siinä on aina samat kaksi ainesosaa : hedelmiä (tässä tapauksessa omenoita) ja suklaata. Ei lisättyä sokeria , täydellinen välipalaksi lasten kanssa tai...
Jos haluat tankata energiaa ennen urheilusessiota tai kiireistä päivää, tee näitä "energiapalloja" , joissa on suklaan, hasselpähkinöiden ja maapähkinöiden mahtava maku (joka muistuttaa selvästi Snickers-suklaapatukkaa)! Luonnollisesti taateleilla...
Erityisen kostean ja mehevän kakun valmistamiseen ei ole parempaa kuin banaanimuussi taikinassa :-) Tässä on helppo tapa valmistaa tämä jälkiruoka, johon on lisätty suklaalastuja ylimääräistä herkuttelua varten. Äläkä huoli, jos sinulla on...
Tämä suklaafondant on herkullinen ja helppo jälkiruoka! Ja suuri lisäarvo on se, että siinä ei ole lisättyä sokeria! Vain 4 ainesosaa muodostavat tämän jälkiruoan, joka on taatusti gluteeniton ja vegaaninen. Mahdollisuus kokeilla uusia reseptejä ja...
Ovatko teidänkin kaappinne täynnä avattuja myslipakkauksia? Sen sijaan, että heittäisit ne pois, tee niistä kakkua välipalaksi! Ja jotta se olisi vielä parempaa, jopa täydellistä ennen urheilusessiota, lisää joukkoon muutama saksanpähkinä ja manteli...
Me kaikki tunnemme herkulliset Snickers-suklaapatukat , jotka maistuvat aivan maapähkinöiltä ja suklaalta! Niiden ainoa vika? Paljon sokeria, mikä tekee niistä hieman syyllisen nautinnon... Mutta ei paniikkia! Olemme keksineet reseptin terveelliselle,...
Nämä pienet persimon- ja suklaakreemit ovat todiste siitä, että jälkiruoka voi olla yhtä herkullinen kuin helppo valmistaa! Omenoiden ja päärynöiden testaamisen jälkeen kaki on nyt vuorossa loistaa tässä reseptissä. Sen pehmeä, makea hedelmäliha...
Fudge on tunnettu runsaasta, suussa sulavasta koostumuksestaan. Tämä versio, jossa ei ole keittämistä (paitsi päärynät, mutta se on vapaaehtoista!), ei sisällä gluteenia, ei lisättyä sokeria eikä rasvaa , on yhtä terveellinen kuin herkutteleva...
Tietoisemman jälkiruoan nautinto
Kun valitset reseptejä, joihin ei ole lisätty sokeria, voit kasvattaa makuaistiasi aidompiin ja voimakkaampiin makuihin. Jonkin ajan kuluttua maku hienostuu, ja se, mikä aiemmin vaikutti "ei kovin makealta", muuttuu yllättävän tasapainoiseksi. Tässä tapahtuu taika: nautinto säilyy, mutta siitä tulee kestävämpi.
Nämä reseptit eivät lupaa ihmeitä, vaan pieniä päivittäisiä hyötyjä, jotka todella vaikuttavat. Ja kun huomaat, että voit hemmotella itseäsi jollain hyvällä ilman ylilyöntejä, tyytyväisyys kaksinkertaistuu. Koska todellista luksusta on nykyään tuntea olonsa hyväksi mausta tinkimättä.
Daniele Mainieri
Kommentit