Suklaa ja punapapufondantti - gluteeniton / laktoositon
äänestä nyt
Jos haluat terveellisen, proteiinipitoisen jälkiruoan, valitse tämä suklaa-punapapufondantti! Pavut ovat täynnä kasviproteiineja! Olitpa urheilija tai et, älä epäröi käyttää niitä resepteissäsi urheilua edeltävänä välipalana tai päivän aikana pidettävänä välipalataukona. Voit olla varma, että et maista niitä. Päinvastoin, ne tuovat terveelliseen jälkiruokaan erityisen pehmeän rakenteen. Jälkiruoka, joka on myös gluteeniton ja rasvaton. Todiste siitä, että voit hemmotella itseäsi rikkomatta kalorilaskuria ;-)
Ainesosat
10
Materiaalit
- Sekoitin
- Neliön muoto 20cm
Valmistelu
Valmistelu20 min
Kypsennysaika15 min
Laita valutetut kidneypavut, sokeri ja kookosöljy tehosekoittimen kulhoon. Sekoita hienoksi.
Sulata suklaa ja lisää punapapusose.
Lisää lopuksi vatkatut munat ja sekoita hyvin.
Kaada seos voideltuun vuokaan ja paista 15 minuuttia 180 °C:ssa.
Ja nyt punapapufondantti on valmis!
Havainnot
Kookosöljy: voit korvata sen jollain muulla neutraalin makuisella öljyllä (auringonkukka, rypsi jne.).
Kysymykset
Tämän reseptin kokanneiden jäsenten kuvat
Kommentit
Arvioi tämä resepti:
Ei kommentteja!
Arvioi tämä resepti