Väsyttääkö aamulla? Kokeile tätä juomaa, joka herättää koko kehosi!
Olet ehkä jo nähnyt näitä pieniä keltaisia mehuja kaupan kylmähyllyissä tai sosiaalisessa mediassa. Inkiväärishotti on uusi terveystottumus, joka on saavuttanut suosiota niin urheilijoiden kuin hyvinvoinnista kiinnostuneiden keskuudessa. Mutta miksi tästä mausteisesta tiivisteestä puhutaan niin paljon? Ja ennen kaikkea, miten voit sisällyttää sen arkeesi?
Mikä on inkiväärijuoma?
Se on pieni annos tuoreesta inkivääristä valmistettua tiivistettyä mehua, johon on usein sekoitettu sitruunaa ja joskus kurkumaa tai hunajaa. Ajatuksena on juoda nopeasti pieni lasillinen (30–60 ml) aamulla ja saada siitä luonnollista piristystä.
Tiivistetyn inkiväärin edut
- Välitöntä energiaa: sen tulinen maku herättää sekä makuaistin että kehon.
- Vahvistaa vastustuskykyä: runsaasti antioksidantteja sisältävä inkivääri auttaa vahvistamaan elimistön luonnollista puolustuskykyä.
- Helpottaa ruoansulatusta: se edistää ruoansulatuksen hyvinvointia ja vähentää turvotuksen tunnetta.
- Luonnollista apua väsymykseen: sitruunan kanssa nautittuna se antaa elimistölle C-vitamiinia ja auttaa torjumaan väsymystä.
Ainesosat:
- 1 sitruuna (lime tai sitruuna)
- ½ tl jauhettua inkivääriä
- ½ tl kurkumajauhetta
- 1 ripaus mustapippuria
- 2 dl (1 lasillinen) kuumaa vettä
- 1 tl hunajaa (halutessasi)
Miten valmistat sen kotona?
Haluaisitko aloittaa päivän jollakin, joka tekee oikeasti hyvää? Inkiväärishotti on juuri sitä: pieni mutta tehokas annos. Siinä yhdistyvät inkivääri ja esimerkiksi sitruuna , kurkuma tai hunaja . Näin syntyy luonnollinen tiiviste, joka auttaa...
Adèle Peyches
Kommentit