Kylmän maidon juominen pullosta: tapa, joka heikentää immuunijärjestelmää

Maito on runsas ja täysipainoinen ravintoaine, mutta liian kylmänä se voi hidastaa ruoansulatusta. Ruoansulatusjärjestelmämme toimii parhaiten ruumiinlämmössä, joten hyvin kylmien nesteiden nauttiminen pakottaa elimistön käyttämään energiaa niiden lämmittämiseen, mikä hidastaa ravintoaineiden imeytymistä.

Lisäksi kylmä maito voi:

• aiheuttaa kouristuksia tai vatsan turvotusta niille, joilla on hidas ruoansulatus tai laktoosi-intoleranssi.
• Stimuloida liiallista limaneritystä, mikä voi korostaa hengitystiesairauksia tai kausiallergioita.
• Vähentää tilapäisesti entsyymiaktiivisuutta, joka on välttämätöntä asianmukaisen assimilaation kannalta.

Lyhyesti sanottuna juominen suoraan jääkaapista ei ole aina hyvä idea, varsinkaan jos ruoansulatuselimistösi on herkkä.

Ehkä ajattelet:"Se on minun pulloni, en jaa sitä kenenkään kanssa!". Mutta silloinkin suoraan pullosta juominen voi edistää bakteerien lisääntymistä. Aina kun huulet koskettavat pullon reunaa, maitoon joutuu pieniä määriä sylkeä, joka tuo mukanaan mikro-organismeja, jotka löytävät täydellisen kasvualustan, kun ne ovat kosketuksissa maidon kaltaisen runsaan nesteen kanssa .

Ajan myötä saastuminen voi tapahtua, vaikka maito säilytettäisiinkin jääkaapissa:

1. muuttaa maidon makua ja hajua.
2. Nopeuttaa maidon pilaantumista.
3. tuoda elimistöön ei-toivottuja bakteereja, jotka kuormittavat immuunijärjestelmää.

Ei tarvitse olla puhdistusfriikki: kaatamalla maito yksinkertaisesti lasiin voidaan välttää kaikki tämä.

Kylmän maidon juominen suoraan jääkaapista ei vaikuta ainoastaan ruoansulatukseen, vaan se voi myös aiheuttaa sisäisen jäähdytysreaktion , joka koettelee immuunijärjestelmää. Kun nautimme hyvin kylmiä nesteitä, elimistön on kompensoitava lämpötilan muutos palauttamallasisälämpötila normaalille tasolle. Jos tämä mekanismi toistuu usein, se voi rasittaa elimistön luonnollista puolustuskykyä, jolloin se on alttiimpi kausiluonteisille sairauksille.

Lisäksi äkillinen kylmyys voi aiheuttaa kurkun ja hengitysteiden limakalvojen verisuonten supistumista, mikä vähentää tilapäisesti niiden kykyä puolustautua viruksia ja bakteereja vastaan. Ei ole sattumaa, että kun juot jotain jäistä, tunnet lievää epämukavuutta kurkussa: se on merkki siitä, että limakalvot sopeutuvat lämpötilan muutokseen.

Pitkällä aikavälillä tämä tapa voi edistää pieniä, kroonisia tulehduksia, jotka heikentävät elimistön puolustusesteitä. Hieman lämmitetyn tai huoneenlämpöisen maidon juominen sen sijaan auttaa säilyttämään lämpötasapainon ja tukee luonnollisesti immuunitoimintoja.

Hygieniakysymyksen lisäksi on olemassa syvempi näkökohta: suolisto on immuunijärjestelmämme sydän. Noin 70 prosenttia immuunisoluistamme sijaitsee siellä. Kun tuomme elimistöön saastunutta tai vaikeasti sulavaa ruokaa , suolistomme menee "puolustustilaan" ja hidastaa muita suojatoimintoja.

Kylmän ja mahdollisesti saastuneen maidon juominen voi:

• Muuttaa suolistomikrobiston, elimistöä puolustavien "hyvien" bakteerien yhteisön, tasapainoa.
• Edistää lievää mutta kroonista tulehdusta, joka heikentää immuunijärjestelmän kykyä vastata viruksiin ja bakteereihin.
• Ehdollistaa uupumuksen tai turvotuksen tunteen aterioiden jälkeen, jotka ovat merkkejä suoliston ahdingosta.