Ruokavalio / terveys

• Keitot & pataruoat
• Terveellisiä välipaloja

Kotitekoiset liemikuutiot, taloudellisempaa ja terveellisempää!

-- Erittäin helppoa 30 min 30 min

Ainesosat: 3 rkl oliiviöljyä 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 3 porkkanaa (mieluiten luomuporkkanaa) 2 purjoa (mieluiten luomua) 1 nippu tuoretta persiljaa (tai...

Panko-korppujauhoilla paneroitu munakoiso japanilaisittain katsu-curryllä, mutta kasvissyöjä.

Pääruoka Erittäin helppoa 40 min 40 min

Ainesosat: Paahdettu munakoiso: 1 munakoiso 1 tl oliiviöljyä Korppujauhot: 30 g jauhoja (+/-) 1 kananmuna suolaa pippuri 30 g panko-korppujauhoja (+/-) Öljy...

Kylmää pastaa avokadokermalla, manteleilla ja kirsikkatomaateilla: kasvisruokaa ja erittäin maukasta!

Pääruoka Erittäin helppoa 5 min 10 min

Ainesosat: 180 g pastaa (mezze maniche) 1 avokado 25 g manteleita 125 g kirsikkatomaatteja puolen sitruunan mehu 10 g oliiviöljyä 15 g sipulia (neljännes...

Detox vihreä mehu ilman uuttimen, maksimaalinen vitamiineja!

-- Erittäin helppoa 5 min

Ainesosat: 1/2 kurkkua 1 vihreä omena 1 sitruunan mehu 50 g tuoretta pinaattia 15 cl vettä

Uunissa paistetut plantain-lastut

Alkuruoka Erittäin helppoa 5 min 20 min

Ainesosat: 1 vihreä plantaani 2 rkl oliiviöljyä Suola

Paneroitu munakoiso milanolaiseen tyyliin, mutta kasvissyöjä - air fryer ruoanlaitto

-- Erittäin helppoa 30 min 40 min

Ainesosat: Paahdettu munakoiso: 1 munakoiso 1 tl oliiviöljyä Korppujauhot: 30 g jauhoja (+/-) 1 kananmuna suolaa pippuri 30 g korppujauhoja (+/-) 1 tl öljyä...

Miten paahdan ja kuorin munakoisot uunissa?

-- Erittäin helppoa 5 min 20 min

Ainesosat: 1 munakoiso 1 loraus oliiviöljyä suolaa (valinnainen) pippuria (valinnainen)

Miten paistaa ja kuoria munakoiso helposti air fryerissa? helppo menetelmä!

-- Erittäin helppoa 5 min 20 min

Ainesosat: 1 munakoiso oliiviöljyä suolaa (valinnainen) pippuri (valinnainen)